گفتم دیگه همینکه روی ذهنت کار کنی اجازه ندی افکارت روح وروانت داغون کنن مثبت اندیشی جمله هایی که اعتماد به نفس بهت بده رو به خودت بگی اصلا نباید به خودت انگ بزنی من فلانم یا شرایط رو گنده کنی برای خودت
و در کنار بالغانه رفتار کردن هم تا جایی که میتونی تلاش کنی حالتم بد نباشه