باردارم میشه اطلاعات بدین بهم که چبکار باید بکنم چیکار نباید

عزیزم لطفا برام دعا بکن

برو شبکه بهداشت همه چیو بهت میگه

کارای سنگین نکن اب هویج و جگر و دمنوش و تن‌ ماهی نخور همین

مبارکت باشه 

از بازار برنامه فرزند صالح رو دانلود کن طبق اون رعایت کن 

عالیه 

رابطه رو از دکتر بپرس و حتما کتاب ریحانه بهشتی رو بگیر بخون همه اطلاعات کاملو نوشته

بقیه چیزا در حد تعادل میتونی بخوری. 

منم هشت هفته ام، دکتر گفت تا بیست هفته فعلا رابطه نداشته باش، زعفرون نخور، کار سنگین نکن، اوایل بارداری بیشتر استراحت کن

من چیزی که میدونم اینه بعد یه دوره پریودی 10 روز گذشت قلب بچه تشکیل میشه و اونوقت باید برین تحت نظر پزشک و پرونده تشکیل بدین که از اول بارداری تا زایمان تحت نظر دکتر باشین 

و خود ماما هربار که معاینه میرین وزن میگیره هرسوالی دارین ازش بپرسین

و جگر و زعفرون هم خوب نیست واستون اصلا 

رابطه هم دکتر بپرسین که با توجه به شرایطتون میتونید داشته باشید یا نه چون برای هرکس متفاوته 

و آب زیاد مصرف کنین چایی کمرنگ بخورین و میوه جات و آجیل حتما بخورین همه چیز به اندازه وعده های غذاییتون رو تقسیم بندی کنید مثلا ناهارتون رو تو 2 وعده بخورین شامم همینطور. یجا سنگین نخورین کم کم و چندین وعده 

این برنامه رو دانلود کن و طبق همین انجام بده 

واس ماهای بارداریت نوشته چ چیزی بخوری و چ دعایی و قرانی بخونی 

و واسه رابطه باهمسرت حتما حتما شهادت ائمه رو رعایت کنی 

میتونی بیا خصوصی تا واست توضیح بدم

 از هرکس بهت استرس میده ناراحتت میکنه رو مخت میره دوری کن رابطه رو سعی کن مراقبت شده و ده روزی یک بار انجام بدی تا وضعیت جفتت مشخص شه..خورد خوراک هم زعفرون و اناناس و جیگر اصلا نخور باعث سقط میشن دمنوش های گرمی و مقدار زیاد زرشک اینارو نخور..سعی کن بیخودی گریه نکنی هرچند سخته خود من دیشب یک ساعت و نیم از دست خانواده شوهر گریه کردم روحیت حساس میشن حرفا میرن رو مخت چیز سنگین بلند نکن کار سنگین انجام نده در حد کارای معمول خونه

بازم تاکید میکنم از ادمایی که ناراحتت میکنن دوری کن 

سعی کن از این دوره بیشترین لذتو ببری قراره کلی حس جدید وباحال تجربه کنی

عزیزم فعلا رابطه نداشته باشی بهتره بزار بچه جاش محکم بشه بعد.غذاهای سالم بخور شیرینی جات و فست فود وغذاهای کنسروی نخور یا خیییلی کم بخور مثلا اگه هوس کردی یکم بخور بیشتر لبنیات و مغزیجات و سبزیجات بخور نون و برنج و ماکارونی کلا کربوهیدرات هارو افراطی نخور معمولی مصرف کن. میوه هر روز بخور شیرم هر روز بخور مغزیجاتم بخور.