2794
با سلام تفاوتی بین کالری برنج پخته و کته وجود نداره. هرچه روغن غذا کمتر باشد کالری آن هم پاییین تر است
1399/01/07
با سلام میزان کالری مورد نیاز شما باتوجه به اینکه در سه ماهه سوم بارداری هستید و دچاقی چاقی هم هستید بین 3000 تا 3100 کالری است که باید حتما میزان دریافت پروتئین رژیم شما علاوه بر...
1398/12/21
سلام حداقل ۵۰۰ کالری اضافه کنید. البته یک الی دو ماه اول کاهش وزن سریعتر طبیعیه. نگران نباشید ۵۰۰ اضافه کنید و از ماه دوم آهن و مولتی ویتامین بخورید
1398/12/04
با سلام برای وزن 70 کیلو انرزی معادت 2000 تا 2200 کالری
1398/08/11
سلام دوست عزیز، اول اجازه بدین یک پارامتر رو براتون تعریف کنم. متابولیسم پایه ، یا همون BMR مقدار کالری هست که بدن انسان برای زنده موندن بهش نیاز داره. یعنی مقدار کالری مورد نیاز ...
1398/05/05
با سلام، لطفا وزن كنوني را بنويسيد. در سن كودك شما محاسبه كالری اصلا لازم نيست.
1398/03/30
سلام و وقت بخیر فقط و فقط با رژیم وزن اضافه کنید به کارشناس تغذیه مراجعه بفرمایید
1397/12/14
سلام و ویت بخیر شمامرز بین وزن نرمال و اضافه وزن قرار دارید جهت تنظیم رژیم کاهش یا حفظ وزن به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه بفرمایید
1397/10/24
با سلام و عرض ادب معمولا بین 500 تا 1000 کالری کمتر از نیاز خود استفاده کنید، در صورتیکه سوخت و ساز سالم باشد بین نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم می کنید.
1397/04/14
با سلام. تا چندین ساعت پس از ورزش میزان سوخت وساز بالاست و بنابراین نگران سوزاندن کالری طی روز نباشید . اگر چه ورزش عصر بهتر از صبح است ولی الزاما نیازی به تغییر ساعت ورزش ندارید.
1397/03/19