2794

ورزش کردن و سوزاندن کالری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 135 بازدید

سلام وقتتون بخیر. من صبح ها هفته ای سه بار برای ورزش کردن به مدت یک و نیم ساعت باشگاه میرم و ورزش میکنم (ورزش های هوازی) و یه ساعت قبلش به میزان تقریبی 250 کالری صبحانه مصرف میکنم (صبحانه سالم). من همه کالری مصرفیم رو تا ظهر میسوزونم. پرسشم از محضرتون این هست که این ورزش صبحگاهی رو کالری های مصرفی بقیه طول روز (در حدود 1300 کالری برای کل روز) تاثیری داره یا خیر؟ اگه پاسختون منفی هست میخوام بدونم برای سوزوندن بقیه کالری های مصرفی در طول روز آیا تایم ورزش کردنم رو از صبح به عصر انتقال بدم بهتر هست یا خیر؟ سپاس از لطفتون

اطلاعات تکمیلی

سن 28 جنسیت زن شغل بی کار وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام.
تا چندین ساعت پس از ورزش میزان سوخت وساز بالاست و بنابراین نگران سوزاندن کالری طی روز نباشید . اگر چه ورزش عصر بهتر از صبح است ولی الزاما نیازی به تغییر ساعت ورزش ندارید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سوزاندن کالری با انجام رابطه جنسی

پاسخ با سلام و عرض ادب. اینکه در بسیاری از سایتها برای هر فعالیتی کالری سوزانده شده در نظر می گیرند کاملا نسبی و براساس میانگین کلی جامعه است ورشکل علمی و صحیح آن اینست که مولفه های متعددی از جمله وزن، قد،...

لاپراسکوپی برای سوزاندن کیست و بارداری

پاسخ سلام جهت درمان به مراکز ناباروری مراجعه کنید. از نظر هورمونی باید بررسی شوید. عکس رنگی و انجام اسپرموگرام جهت درمان و تشخیص علت مفید است. کاهش وزن، ورزش منظم و اصلاح رژیم غذایی بسیار کمک کننده است. رو...

سلام من 70 کیلوام قدمم 160 سانته رژیم گرفتم بامحاسبه کالری روزی 1200کالری هرروزدولیوان چای سبزمی خو

پاسخ سلام کاربر گرامی محاسبه کاری کاری بسیار دقیق هست اگر دیافتتون از چربی ها بالاتر باشه تک خوری داشته باشید مصرف آب کم باشه قبلا رژیم زیر 1200 گرفته باشید و از همه مهمتر اینکه گرسنگی داشته باشید وزنتون ب...

ممنونم خانم دشتی تو این سایت فقط شما دلسوزانه پاسخ گو هستید. پس یعنی دختر من مشکلی نداره؟ من همش به

پاسخ هدف من وهمکارانم کسب رضایت شما کاربران عزیز هست و کمک به رفع مشکلات شما دختر شما هیچ مشکلی نداره ولی همانطور که گفتم گاهی والدین مسبب این اتفاق میشوند دختر شما اول یک انسان هست بعد یک کودک .او هم مثل...