🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 625

مهربانویا

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 954

خیلیم عالی از امروز شرو میکنیم شما کالری مجازت چقدره گلم ورزشات ب چ صورته

کالری مجاز و ورزشتون چقدر هست؟

برای شادی روح همه ی درگذشتگان و مادرم صلوات...اللهم صلی علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم و فرجنا بهم

1399/07/04

|

19:10

ماااااماااان

عضویت: 1399/06/17

تعداد پست: 469

بچه ها من الان از پیاده روی اومدم 💪💪💪💪امروز خیلی برا ناهار وصبحونه کالری مصرف کردم الان فقط ۱۵۰ تا مونده شام چی بخورم خیلی هم گرسنمه 😭بچه هم شیر میدم اصلا یکسره ضعف میکنم یه شام کم کالری به من میگید درست کنم♥️♥️♥️

قد ۱۶۰ وزن اولیه ۷۷.۴۵۰ وزن هدف۵۷ رنگ گروهم 💛 به امید خدا وکمک بامدادخمار جون وفندق فسقلی از شر چربی ها راحت میشیم 👍وپیش اونایی که مسخره میکنن یه زمان پز میدیم 😜🤪🥳😎

1399/07/04

|

19:10

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3613

عزیزان شوهرم فردا میره اتاق عمل اگه دوس داشتین یه صلوات بفرستین ممنونم😍

الهی

الله هم صلی علی محمد وآل محمد

ایشالا که خیر میگذره حتماا🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/04

|

19:10

لاووو

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 555

fatane97 @

1399/07/04

|

19:11

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4090

الهی الله هم صلی علی محمد وآل محمد ایشالا که خیر میگذره حتماا🧡

ممنونم سرگروه مهربون ❤

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/07/04

|

19:11

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3613

بچه ها من الان از پیاده روی اومدم 💪💪💪💪امروز خیلی برا ناهار وصبحونه کالری مصرف کردم الان فقط ۱۵۰ ...

سینه ی مرغ بپز بخور کامل بخورش بتونی با کاهو لقمه کنی بخوری قشنگ پرت میکنه 🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/04

|

19:11

0negar0

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 7455

عزیزی خانم، ۱۰۲کالری قهوه ی مظلومم حساب کن😂😂🧡

خب قهوه ک خودش صفره

شکر ک بریزم توش میشه +50

در کل یه لیولن قهوه ی شیرین میشه ۵۰

درسته دیگه؟؟؟؟

1399/07/04

|

19:11

مهربانویا

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 954

خیلیم عالی کالری مجاز من همش ۱۰۸۰ تاس😑 دوستمون شب بیدار راهنمایی کرد هر قاشق شکر میشه ۵۰ تا من دو ...

ای جان

اشکال نداره به آخرش فکر کن که عالیه🤩

بزن بریم

برای شادی روح همه ی درگذشتگان و مادرم صلوات...اللهم صلی علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم و فرجنا بهم

1399/07/04

|

19:12

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3613

ممنونم سرگروه مهربون ❤

فداتشم عزیزم 🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/04

|

19:12

0negar0

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 7455

ای جان اشکال نداره به آخرش فکر کن که عالیه🤩 بزن بریم

قربونت گلی

ب امید موفقیت♥️😍🥈🏅

1399/07/04

|

19:13

ماااااماااان

عضویت: 1399/06/17

تعداد پست: 469

سینه ی مرغ بپز بخور کامل بخورش بتونی با کاهو لقمه کنی بخوری قشنگ پرت میکنه 🧡

مرسی عزیزم دیگه چی اخه دیشب مرغ خوردیم

قد ۱۶۰ وزن اولیه ۷۷.۴۵۰ وزن هدف۵۷ رنگ گروهم 💛 به امید خدا وکمک بامدادخمار جون وفندق فسقلی از شر چربی ها راحت میشیم 👍وپیش اونایی که مسخره میکنن یه زمان پز میدیم 😜🤪🥳😎

1399/07/04

|

19:14

بانویaآفتابی

عضویت: 1398/09/19

تعداد پست: 5448

خانما من کالری مصرفیم ۱۸۰۰تاست ولی امروز ۲۰۰۰ خوردم ورزش و پیاده روی نرفتم چون بدنم و پاهام بشدتتت درد میکنه بخاطر ورزش پری روز

میشه از کالری مصرفی فردا کم کنم

😭😭😭😭

1399/07/04

|

19:14

مامان_حسناوحلما

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 5063

بچه ها من الان از پیاده روی اومدم 💪💪💪💪امروز خیلی برا ناهار وصبحونه کالری مصرف کردم الان فقط ۱۵۰ ...

لوبیا بخور.خوراک لوبیا.تخم مرع ایپز کن بخور ی تخم مرع ابپز ۸۰ تا کالری داره میتونی دونا بخوری.یا یکی رو با دوتا کف دست نون

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

1399/07/04

|

19:15

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3613

مرسی عزیزم دیگه چی اخه دیشب مرغ خوردیم

یه کاسه عدسی

یه لیوان لوبیا چیتی با قارچ

از این بشقابای رژیمیم ک من عاشقشم کلی پرت میکنه نگا کن

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/04

|

19:16