کیا دندونای سالمی دارن میشه بگید چیکار می کنید که دندوناتون سالمه

دندون ژنتیکیه،و واقعا هم تاثیر داره

سعی کن هر شب و هر روز صبح مسواک بزنی

و از مسواک مهم تر نخ دندون استفاده کنی

مهم ترین عامل

ژنتیک

ژن خوب 

بعضیا به اون صورت به بهداشت دهان و دندان نمیرسن ولی دندونای سالمی دارن

بعضیا هم بر عکس دائم مسواک ، نخ دندون و دهان شویه همیشه هم دندونپزشکی هستن😐

من قند و شیرینی و محصولات کارخونه ای رو حذف کردم،با وعده ی نهارم پیاز میخورم،روزی دو بار نخ دندان و شب ها با دقت مسواک میزنم،نوشیدنی شیرین و آبمیوه و چای داغ کلا نمیخورم،عرق نعنا تو دهنم میچرخونم

تا حدودی بستگی به جنس دندون داره اخه من دیدم مثلا یکی از دوستام که مراقبت های لازم رو انجام میده اما تند تند کارش به دندون پزسکی می کشه کلی از دندون هاشو مجبور شد درست کنه.خودش گفت جنس دندونامون خانوادگی و فامیلی اینطوریه متاسفانه

من خودم خداروشکر کلا ۲ تا درست کردم و دندونام اوکی هستن کار خاصی انجام نمی دم فقط مسواک

نخ دندان هم نمی کشم🥲تنبلی می کنم اگه بکشم خیلی بهتره ولی به هر صورت بخاطر میله ثابتی که پشت دندونامه بعد از ارتودنسی دکتر گذاشته،بین اکثر دندونام نخ نمی ره

دندون هام سالم نیست ولی رسیدگی خیلی میکنم

روزی دوبار مسواک میزنم و نخ دندون

ببین گلم من ی تایمی دندون هام همش خراب میشد بعد هاکه ازمایش دادم دیدم ک ویتامین دی بدنم کمهدی ک کم باشه کلسیم جذب نمیشه و درنهایت باعث خرابی دندان وشکننده شدن استخوان میشه 

اگ همش رسیدگی میکنی و باز خرابه دندون هات برو ازمایش کلسیم و دی بده

و اصلا ممکنا ک ارثی باشه

هرشب قبل خواب مسواک بزن و حتی رو زبونتم مسواک بزن، مسواکتو به هیچ عنوان داخل حموم یا دستشویی نگه ندار چون کلی میکروب میگیره که دندوناتو خراب می‌کنه و سعی کن میخک بخری مثل آدامس هرروز یدونه بجویی قورت بدی محاله دندونت خراب بشه با این روال

ژنتیک

بعد از خوراکیای رنگی یا شیرینی و شکلات شستنِ دهان

مسواک ۲بار در روز و نخ دندون هر شب

دهان شویه سه بار در هفته

بله شکر خدا خیلی خوبه،کلسیم و ویتامین d3خیلی مهمن برا استحکام من d3رو روزانه مصرف میکنم و کلسیم رو از مواد غذایی میگیرم 

قوربونت گلم،ان شالله موفق باشی