خانما که میخوان لاغر شن بیان صفحه 2

mary0333

مدیر

عضویت: 1403/04/11

تعداد پست: 34

می‌خوام شروع کنم به رژیم که برا عید ۱۰ کیلو کم کنم .کسی رژیمی که خوب ازش جواب گرفته باشه سراغ داره؟

هرکی مث من قصد لاغری داره ولی تنبلی میکنه بیاد که همه باهم شروع کنیم و تغییر وزنامونو هر هفته بگیم که باعث دلگرمی بشه

دیروز

19:41

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زمستان1405

عضویت: 1401/06/14

تعداد پست: 4904

خب میتونیم هفته ای ۳ یا روز فستینگ بگیریم بقیه هفته را کالری شماری. فک کنم این دوتا را قاطی و ترکیبی ...

اره عالی میشه، من پرخوری استرسی دارم وگرنه معدم کوچیکتر این حرفاست😂

1403/10/01

20:02

0 نفر لایک کرده اند ...

mary0333

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/11

تعداد پست: 34

ورزشم باید انجام بدیم

پس تصویب شد😄 ۳ روزفست بقیش هم ۱۴۰۰ کالری. اگه راحت بودیم و اذیت نشدیم از هفته دیگه یه تغیری توش میدیم مثلا یا میکنیمش ۴ روز یا ۱۲۰۰ کالری... ورزش اگه بتونیم که عالیه. من ب شخصه چون شاغلم زیاد وقتشو نمیکنم فقط از فرداسعیمو میکنم حتما حداقل ۳ روز در هفته یکم پیاده روی کنم

1403/10/01

20:06

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

زمستان1405

عضویت: 1401/06/14

تعداد پست: 4904

پس تصویب شد😄 ۳ روزفست بقیش هم ۱۴۰۰ کالری. اگه راحت بودیم و اذیت نشدیم از هفته دیگه یه تغیری توش مید ...

آره دیگه😂،همون یکی دوساعتم خیلیه مهم رژیمه

1403/10/01

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...