فریماه جون نی نی سایت میگه عبارت نا مناسب؟
آره آرام جون.
به سلامت خاله جون. منم برم جلسه. خیلی خوشحال شدم دوستان از همصحبتی تون روز خوبی داشته باشین. فعلا بای
سلام صبحتون بخیر و شادی،ممنون از راهنماییتون خاله مولتی ویتامین رو حتما تو برنامم میذارم.
سلام صبح بخیر
✅میوه های چربی سوز🍏🍊🍋🍎 بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟ آیا این میوه ها را می شناسید؟ یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام غذاهایی با کالری منفی معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند. مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند. بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید. مواد غذایی با کالری منفی یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد: از سبزی ها: مارچوبه چغندر کلم کلم بروکلی هویج گل کلم کرفس کاسنی فلفل قرمز خیار شاهی سیر لوبیا سبز کاهو پیاز تربچه اسفناج شلغم و کدو سبز است. از میوه ها: سیب زغال اخته طالبی و گرمک گریپ فوروت لیمو ترش انبه پرتقال هلو آناناس تمشک توت فرنگی گوجه فرنگی نارنگی و هندوانه است 🆔 @iran_abs
سلام صبحتون بخیرر به به همه ی گل خانوما جمع بودن فریماه جون..نیکی جون.نیکیتام...ارام جون و فاطمه جون و ساناز جون و... دلم برای همتون تنگ شده بود.خوشحالم بازم در جمع شمام
روز اول کلوچه 200 کافی میکس 50 هویج خرما 20 عدسی 450 سیب 40 کیک 250 کشمش 60 پوره سیب زمینی 200 اش رشته 400 مجموع:1670
تو برنامه روز اولم برای همه دوستایی که دلتنگم بودن من جمله نیکیتام و فریماه....کیک و کلوچه گذاشتم اخه میدونستم دلتون تنگ شده بود برای کیک هام خخخ
خاله دیروز برنامم اصلا خوب نبوده میدونم انشالله امروز بهترش میکنم
سلام روز همگی بخیر
خاله جون خاطرات رژیمت تو حلقم
خاله جون خاطرات رژیمت تو حلقم
دعای امـــروز🙏 آرزو میکنم سلامتی دل خوشی شادی ، امنیت ایمان، ثروت عاقبت بخیری روزیتون باشه روزتون بخیروپرازبرکت الهی چهارشنبتون پرازعشق ولبخند🌹 @Modern_Physique🍃🌺🕊
ممنون هستی جون
خاله میوه و سبزی چیا خریدین؟
خاله جون به دخترتون هم صبحانه و شام میوه میدین؟ اگر جوابتون مثبته،میشه بگین چیا میدین و مقدارش؟ بببخشیدا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز