2794

صبحانه کم قند و چربی معرفی کنید

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 1344 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام

میخواستم بدونم بهترین صبحانه برای لاغر کردن چیه. من دنبال صبحانه کم قند و چربی هستم که انرژی کافی به بدنم برسونه.

باتشکر

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام
نان سبوس دار + پنیر کم نمک و کم چربی یا تخم مرغ اب پز + خیار + گوجه فرنگی
خوراک عدسی
خوراک لوبیا
کورن فلکس رژیمی بعلاوه شیر کم چربی

تجربه شما

login captcha

واقعا ممنون از جواب سریع و خوبتون