سلام دوستان میخواستم بدونم قرص چربی سوز ونوستات بهتره یا ال کارنتین و ضرر کدوم کمتر؟ کسی تا حالا استفاده کرده؟ نتیجه گرفته ؟
ال کارنیتین بهتره به شرطی که نیم ساعت بعد از مصرف حتما ورزش کنی
ونوستات باعث میشه غذایی که میخوری چربیش جذب نشه و اصلا خوب نیست چون از لحاظ دفع مشکل ایجاد میشه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ونوستات 3-6 ماه مجاز به مصرف هستیم از عوارض قطعش هم یبوست هست فقط 30% چربی هر وعده از غذا رو مانع جذبش میشه مثلا اگه فسنجون بخوری 30% چربیش جذب نمیشه ویتامین های محلوا در چربیت هم دفع میشه
ال کارنیتین رو اگه ورزش میکنی و فعالیت چربی سوز داری باید استفاده کنی وگرنه فایده نداره اونم با دوز کافی
ال کارنیتین رو اگه ورزش میکنی و فعالیت چربی سوز داری باید استفاده کنی وگرنه فایده نداره اونم با دوز کافی
من ورزش میکنم پیاده روی زیاد میرم فقط یه مقدار چربی پهلو و شکمی دارم پس ال کارنتین بهتره درسته؟
اره روز 2 تا بخور نیم ساعت بعدش پیاده روی کن عالیه
البته هفته ای 3 بار این کار رو بکن هر روز نخور من این طوری شنیدم
دوزش باید 1 گرم باشه شما چند گرمی داری؟
به جاش قهوه بدون شکر یه چیز کافئین دار بخور بی ضرر تره اگه ال کارنیتین هم خوردی قهوه هم بخور
به جاش قهوه بدون شکر یه چیز کافئین دار بخور بی ضرر تره اگه ال کارنیتین هم خوردی قهوه هم بخور
مانوش جان تازه میخوام بخرم
مامی جون روزی 2 تا کی باید بخورم؟
مانوش جان من اصلا قهوه دوست ندارم ولی چای خور حرفه ای هستم البته چای سبز هم روزی 1 لیوان میخورم
من تازه باشگاه ثبت نام کردم 3 روز در هفته میرم صبح ها یک قهوه تلخ می خورم و یک قرص الکارنتین البته خارجیشو پیدا نکردم ایرانیشو می خورم بعدش میرم باشگاه
کلم بروکلی هم خیلی می خورم مخصوصا با اب نارنج هم خام می تونی بخوری هم اینکه یک ابجوش میزاری وقتی اب جوش اومد کلمو داخلش میندازی و میزاری 10 مین بجوشه بعدشم اب نارنج بزن بخور
کلم بروکلی هم خیلی می خورم مخصوصا با اب نارنج هم خام می تونی بخوری هم اینکه یک ابجوش میزاری وقتی اب جوش اومد کلمو داخلش میندازی و میزاری 10 مین بجوشه بعدشم اب نارنج بزن بخور
sida joon شما چند وقته میخوری و اینکه چند تا در روز و چند میل ؟
عزیزم من تازه 3 جلسه میرم باشگاه و یکی الکارنتین 250 می خورم باید کم کم شروع کرد و فقط با تحرک داشتن و ورزشهایه هوازی جواب میده و پیاده روی
http://www.nahalfitness.com/%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%86%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D9%86-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D9%88%D8%B2%DB%8C/ این سایتو بخون مخصوصا کامنتهایه پایینشو خیلی بهت کمک می کنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
