2737
2739
عنوان

هیچی نمیتونم بخورم روز ب روز دارم لاغر تر میشم حالم واقعا بده

| مشاهده متن کامل بحث + 841 بازدید | 86 پست
فقط تهوع بود تو عوارضش یعنی این چی بود دیگه درگیرش شدم ببین فقط غذا نمیتونم بخورما چای اینا مشکلی ن ...

 منم همینجوری ام دقیقا چایی میخورم میوه ام یکم خیلی کم  ولی غذا رو دوس ندارم  همون سیب زمینی رو پاشو درست کن شاید اشتهات باز شد 



بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

2728
آره هر وقت میرم باشگاه حالم خوب میشه ی مدتها دیگه نمی‌رم میشه از اونم باشه !؟  ولی اینای ...

قد وزنت چنده؟

منم لاعرم با باشگاه دارم فرم میگیرم،وقتی وزنه هات رو سنگین کنی اشتهات باز میشه،قرص زینک بخور ،همیشه بعد باشگاه تخم و سیب آب‌پز بخور ،یه  مس گینر یا پروگینر بخر با شیر قاطی کن بخور 

دَر من هست هزار من،که گَر بشکند یک من زاده شود مَن دیگر...! 💚🌱(سه تاکاربری ۹۸ امو ترکوندن!دیگه خط ندارم🫤جناب سروان ولوم کن🤦🏻‍♀️) 
قد وزنت چنده؟ منم لاعرم با باشگاه دارم فرم میگیرم،وقتی وزنه هات رو سنگین کنی اشتهات باز میشه،قرص زی ...

 من خیلی باشگاه رفتم ولی زمستون هوا سرد بود دیگه ولش کردم 😅 همیشه زمستونا  برنامه باشگاه کنسل میشه و اینکه بدنم خوبه خوش اندام فقط دارم لاغر میشم و فشارم پایینه چون  اشتها ندارم مشکلم اشتهاس 

ولی سیب‌زمینی رو می‌خوام بخورم واقعا شاید جواب بود 

من خیلی باشگاه رفتم ولی زمستون هوا سرد بود دیگه ولش کردم 😅 همیشه زمستونا  برنامه باشگاه ...

https://rubika.ir/joing/EHCAHDDB0PXUPFTMQWWBSKMJXCPUYFAK


هیچ غذایی ب تنها چاق و لاغر نمیکنه باید کالری دریافتی‌ بالا بره

کالری شمار مانکن نصب کن

دَر من هست هزار من،که گَر بشکند یک من زاده شود مَن دیگر...! 💚🌱(سه تاکاربری ۹۸ امو ترکوندن!دیگه خط ندارم🫤جناب سروان ولوم کن🤦🏻‍♀️) 
2738
مصرف کربوهیدرات ها رو کمتر کن مثل نون ، برنج همین طور چربی و روغن ، هر صبح یک عدد سیب بخورید 

برنج که توی این ۱۶ روز شاید ۴ ۵ بار خورده باشم سحری هم اکثراً اشتها ندارم فقط افطار یک نون می‌خورم ولی اصلا کم‌نکردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687