نگران نباش . عفونت های زیادی مرتب ایجاد میشن و بعد از مدتی از بین میرن و ما اصلا خبردار نمیشیم . حتی یه سرماخوردگی ساده هم میتونه تعداد گلبول های سفید رو بالا ببره در حالی که ما اصلا احساس سرماخوردگی نداشته باشیم .
در مورد آهن هم ، شاید درست مصرف نمی کنی . مثلا ممکنه منابع آهن مثل گوشت قرمز و یا قرص آهن رو همزمان یا با فاصله کمی از منابع کلسیم یا مکمل کلسیم مصرف می کنی که مانع جذب آهن میشه . به غیر از این می تونی همزمان با آهن ( قرص یا منابع آهن ) ویتامین C ( قرص یا منابع ویتامین C ) رو مصرف کنی تا به جذب بهتر آهن کمک کنه .