من هفته سیزدهم هستم فشارم هفته پیش 13 رو 8 بود دکتر گفت رژیم رعایت کن دوباره بگیر هفته دیگه اگه رفت بالا باید بستری بشی کسی تجربه ای داره خیلی نگرانم
از صبح سرم خیلی درد میکنه گوشام هم داغ میشه بچه ها چی بخورم فشارم بیاد پایین
ﻋﺰﻳﺰﻡ ﻧﻤﻚ ﻧﺨﻮﺭ ﻳﻜﻲ اﺯ ﺩﻻﻳﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺧﻮﺭﺩﻧﻪ ﻧﻤﻜﻪ ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ ﻫﻢ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻧﻮ ﺑﺎﻻ ﻣﻴﺒﺮﻩ ﺁﺏ ﻟﻴﻤﻮ ﺑﺨﻮﺭ ﻓﺸﺎﺭﺕ ﻣﻴﺎﺩ ﭘﺎﻳﻴ.ن ﺳﻴﺮﻭ ﺗﻮﻱ ﻣﺎﺳﺖ ﺭﻧﺪﻩ ﻛﻦ ﻫﻤﺮاﻩ ﻏﺬا ﺑﺨﻮﺭ اﻭﻧﻢ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﻴﻦ اﻭﻣﺪﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻛﻤﻚ ﻣﻴﻜﻨﻪ
ﻣﻦ ﻣﺎﺩﺭ ﺷﻮﻫﺮﻡ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺩاﺭﻩ ﻫﺮﺑﺎﺭ ﻛﻪ ﻏﺬاﻱ ﺷﻮﺭ ﻣﻴﺨﻮﺭﻩ و ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ ﻳﺎ ﻏﺬاﻱ ﭼﺮﺏ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻧﺶ ﺑﺎﻻ ﻣﻴﺮﻩ ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎﺵ ﻗﺮﻣﺰ ﻣﻴﺸﻪ و ﺩاﻍ ﺑﻌﺪ ﺁﺑﻠﻴﻤﻮ ﺳﺮ ﻣﻴﻜﺸﻪ ﻳﻪ ﺫﺭﻩ ﻓﺸﺎﺭﺵ ﻣﻴﺎﺩ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺳﻴﺮﻭ ﻣﺎﺳﺖ ﻫﻢ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺮاﻱ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﻣﻴﺨﻮﺭﻩ ﺧﻴﻠﻲ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺩاﺭﻩ. ﻗﺮﺹ ﺳﻴﺮ ﻫﻢ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻫﻤﺮاﻩ ﻏﺬا ﻣﻴﺨﻮﺭﻩ اﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺭﺩاﺭﻱ ﻗﺮﺻﻮ ﻧﺨﻮﺭ ﻓﻘﻄ ﺁﺑﻠﻴﻤﻮ ﺑﺨﻮﺭ و ﺳﻴﺮ ﻣﺎﺳﺖ ﻫﻤﺮاﻩ ﻏﺬا ﻏﺬا ﻫﻢ ﻛﻤﻤﻢ ﻧﻤﻚ ﻳﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻤﻚ
چند روزه غذام کم نمکه و سیر و ماست هم زیاد میخورم الان میرم یه کم آب لیموی تازه میخورم مرسی
ﺧﻮاﻫﺶ ﻣﻴﻜﻨﻢ ﻋﺰﻳﺰﻡ
سلام چیزهای مدر بخور آب هم زیاد بخور خیار کاهو گلابی برای کاهش فشار خون خوبه
خیار مدر هست و کاهو و گلابی هم پتاسیم داره که با افزایش اون سدیم کاهش پیدا میکنه
گریپ فروت بخور .الانم که سیرتازه هست با غذا بخووور ..خیار وکاهو بخور ...ماست هم فشارو میاره پایین دوغ بدون نمکم خوبه..ترشیجاتهم خوبه
بچه ها کسی بوده مثل من باشه تو ماه پایین فشارش بالا باشه ؟
نگرانه بچه هستم نمیدونم چی میشه
اب غوره و اب ماست خیلی خوبه اب هم زیاد بخور
من از اول فشارم 13 بود حتی 14 هم شد الان هفته 37 هستم بارم 13 اصلا نگران نباش
فقط فشارتو کنترل کن کم نمک بخور اصلا اصلا استرس نداشته باش و نگران نباش هر از کاهی دکتر برات آزمایش 24 ساعته ادرار مینویسه که بایدعدد پروتئین زیر 300 باشه گریپ فروت هم عالیه
سعی کن با رژیم غذایی درستش کنی ولی فشار 13 روی 8 واقعن این همه نگرانی داره؟ فک نمی کنی همین استرس فشار رو بالاتر ببره منم هفته 17 هستم فشارمم گاهی 12 و گاهی 13 هست فشار هر چی کمتر باشه بهتره البته نه خیلی کم ولی حواست به استرست هم باشه انشاالله که خیره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
