سلام بچه ها کالری هر یک عدد میکادو چنده ؟تو نرم افزارم نیس و اینکه تو گوگل هم گرمی نوشته هرکی میدونه لطفا بگه امروز یه عالمه میکادو درست کردم خودم میخوام همشو بخورم😁
یه معجونی هم مربی باشگاهمون اون موقع بهم گفت درست کن حین و بعد ورزش بخور
۱ موز+ ۱ قاشق پودر کاکائو+۱ لیوان شیر+۱ قاشق پودر سفیده تخم مرغ+۱قاشق نشاسته ذرت گفت قاطی کن بخور
و خواهرم یه هفته درست کرد خورد واقعا خوب بود کلا هم کالری زیادی داره هم واسه باشگاه عالیه دیگه نمیخاد انرژی زا و پودر و...بخری
من چند روزه دخترم مریضه نتونستم زیاد به خودم برسم استرس گرفتم دوباره وزنم برگرده همین چند کیلوی ناقابل هم کلا فوبیای برگشتن وزن گرفتم از بس همیشه سرم اومده
دوستان کسی میدونه دوتا سیب زمینی متوسط اب پز با شکر و شیر و کره ی کوچیک مخلوط کنی چقدر کالری داره یعنی همون پوره فقط خواستم مقدارشو بگم
واسه چاقی صورتم کسی چیزی نوشته جایی تو این تاپیک؟میشه کسایی که قدیمی تر هستن راهنمایی کنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز