بچه های تاپیک بامداد خمار بیایید صفحه 49

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1294

منم اینطورشدم شدید.. هرکارکردم فایده نداشت ی هفته طول کشید ولی وقتی ک زیاد زیاد زیاد آب خوردم زودترخ ...

هیعع:(

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/10/02

|

09:39

متولدمرداد۶۸

عضویت: 1397/06/22

تعداد پست: 693

اعلام وزنم هم نميخواد كنيد بهشون فقط سوال

ببخشین پس تاپیک وزن کشی چیه که میگن وزن بگیم؟

وزن شروع چالش پاییزی ۱۱ مهر ۸۶ .وزن هدف تا شب یلدا ۷۵😎

1399/10/02

|

09:40

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سر گروه عزیزکالری مجازم 1350 هست چون فست نمیگیرم 1100 تا مصرف کردم ورزش هم نکردم ...

عزیزم تو‌ رژیم ، ورزش و‌نظم خیلی مهمه...

ماه اول هم اجباری نیست که فست بگیری ولی اگه بتونی از ماه بعدش بگیری تو‌ کاهش خیلییی کمکت میکنه!

بدون فست فقط ۱۰۰ تا از کالری مجازت کم‌میشه... یعنی میشه ۱۲۵۰

امضات را هم درست کن😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/10/02

|

09:40

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلام وزن اولیه ۷۰ کیلو وزن هدف اولیه ۶۵ هدف ثانویه ۶۰ هدف نهایی ۵۵

سلام گلم

خوش‌اومدی🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/10/02

|

09:41

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

ببخشین پس تاپیک وزن کشی چیه که میگن وزن بگیم؟

خودتون بايد وزنتون رو بزاريد اونجا نه سرگروه

1399/10/02

|

09:42

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

قراره واسه زمستون هم رژیم بزاری

گذاشتم عزیزم فعلا ترکیده تاپیک امروز باز میشه

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/10/02

|

09:42

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1294

فردا بهم بگو ملین تاثیری داشت یا نه که بریم برا مرحله بعد

بااااجههه

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/10/02

|

09:42

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

@negin_slh بیا ننه جون اونجا رو ترکوندن یه وقت سر در گم نشی

ننه جون براچی ترکوندنش؟ ملت چقد مریضن😐

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/10/02

|

09:42

متولدمرداد۶۸

عضویت: 1397/06/22

تعداد پست: 693

خودتون بايد وزنتون رو بزاريد اونجا نه سرگروه

سپاس گلم

وزن شروع چالش پاییزی ۱۱ مهر ۸۶ .وزن هدف تا شب یلدا ۷۵😎

1399/10/02

|

09:42

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

عه باشه بازش کردین فردا منم تگ کنید توش ممنونم

فردا یکشنبه س ؟

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/10/02

|

09:43

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

سلاااام سرگروووه خیشگلم من امروز دخمل بسسیاااار خوفی بودم و رجیم را بسیاااار عالی رعایت فرمودم از ...

منم دیروز دخمل خوبی بودم 😊

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/10/02

|

09:43

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

@بامدادخمار عزیزم اون تاپیک ترکید، میشه دوباره بگی چکار کنم ضعف نکنم؟ بچم شیرخواره 18 ...

عزیزم امروز تاپیک برمیگرده

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/10/02

|

09:43

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

سلام ببخشید من عضو نیستم ولی من نوزاد سه ماهه دارم دلم میخواد لاغر بشم.آخربن باری که وزن مردم ۱۱۲کیل ...

عزیزم سه ماه هنوز زوده از هفت ماهگی به بعد شروع کن

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/10/02

|

09:44