بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 513183 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 امروز چالش بدون نون صحبونه شیر تازه نصف لیوان با ۱ خرما ۱۰۰ کالری ...

آفرین باریکلاااااااورزشکارعالی بودی👏👏👏💙💙💙

رژیمی نمونه یعنی شما💪😘😘

1399/07/03

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

من خیلی تنبلم و شکمو😜میترسم نتونم بهت برسم افسردگی بگیرم😂😂😂قدت چنده؟

سلام گلم. تو گزارشها تگ نمیشی ☹️ من و کیانا نتونستیم تگت کنیم

Null

1399/07/03

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

گلم به اندازه کم بخوره خوبه..ضرری نداره.. به خاطر‌فیبر‌بالاش، خاصیت سیرکنندگی‌داره... ولی اگه تو مصر ...

ممنونم یدونه باشی عزیزمممممم😘😘💙

1399/07/03

20:21

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

گلم به اندازه کم بخوره خوبه..ضرری نداره.. به خاطر‌فیبر‌بالاش، خاصیت سیرکنندگی‌داره... ولی اگه تو مصر ...

@پیتزا_1 👆 خوشگلم👆👆

1399/07/03

20:22

2 نفر لایک کرده اند ...

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

خدا خیرت بده عزیزم البت من 2 شنبه ها فست میگیرم چون روزه گرفتن 2 شنبه و 5 شنبه ثوابش بیشتره😁 پس چ ...

خواهش میکنم

بله عزیزم

1399/07/03

20:22

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ممنونم یدونه باشی عزیزمممممم😘😘💙

🌸💙💚🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

اسم سرگروه گروه قرمز بهم میدی گلم ه

وزن الان

وزن هدف

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/03

20:25

0 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام عشقا⁦❤️⁩ ببخشید من ازاین پروفایله خوشم اومده،بااجازتون برای خودم انتخابش کردم البته اگه ازنظرش ...

فدات عزیزم❤❤باید از الهه بپرسی و بهت اجازه بده

1399/07/03

20:26

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم سلام عزیزم مطب جدیدی نداشتی ❤ رفتم # ‍ چالش گروه رو چک کردم،نوشته بود 22 ...

ن فعلن ک چیزی نذاشته.

هشتگمون اینه👈👈👈 مطالب.مهم.گروه.قرمز#

1399/07/03

20:28

2 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم عزیزم امروز طبق برنامه 1660 خوردم و 30 دقیقه پیاده روی کردم 😙

افرین بهت عالیه👏👏👏👌👌

1399/07/03

20:29

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام زهرای قشنگم دلم تنگ شده واست سرگروهه# نمونه😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

سلام خوشگلم منم منم خیلی دلم تنگ شده 😘😘😘😘😘قربونت برم سرگروهه نمونه که شمایی پیاماتومیخونم کلی انرژی میگیرم😘😍😍میدوستمت زیاد😍😘

1399/07/03

20:31

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4868

١٤٦٠ديشب رو ١٤٠٠ بستم

عالی من 1660 با 1500 بستم

دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪

1399/07/03

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

محبت66

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 3653

من امردز نیم ساعت حلقه زدم چون مهمون دارم نتونستم بیشتر ورزش کنم الان بخاطر یه سری حرفا حالم خرابه& ...

ای بابا عزیزم خودت رو ناراحت نکن ....ایشالا همیشه دلت شاد باشه...من کالریم رو حساب کردم 1300تا میشه. از فردا 1200 میبندم ولی امروز با این که مهمونی بودم خیلی مواظبت کردم . واسه روز اول راضیم

شروع رژیم ۱ تیر.وزن ۶۸.هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲.هدف نهایی ۵۸تا آخر شهریور

1399/07/03

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...