بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 513183 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

marje

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 26

رقیب جونی من زیاد سایت نمیام هروقت بودی منم تگ کن گزارش بدیم بهم ی رقیب دیگه ام دارم @marje &nbs ...

محبت ۶۶ رقیب دیگه اته

منم زیاد نمیتونم بیام بچه هام با گوشیم باید درس بخونن

وزن اولیه...۶۷/۷۰۰😑 وزن هدف ۵۷😎

1399/07/03

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

behe74

عضویت: 1398/02/03

تعداد پست: 625

فقط یه روز روزه میگیرم هر هفتخ خگخ هم ندارم نه خیلی تاثیر نداره بچه من 8 ماهشه و خیلی آم شی ...

دختر منم فقط شبا شیر میخورد دندوناش همه خراب شدن

گروہ آبی وزن اول ۷۹وزن الان67.700 ھدف ۶۰ ان شااللہ تا آخر پاییز به ھدفم برسم

1399/07/03

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

Nafiseh1401

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس

_delnaz_

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 11909

گزارش روز دوم چالش کالری مجاز ۱۲۴۰ کالری دریافتی ۱۱۴۰ آب ۸ لیوان پیاده روی ۳۰ دقیقه کلی ج ...

چقدر چیز میز خوردی تو شکمت چخبره الان خواهر😁

متاهل و متعهد❤💍 اون موقع که خدا داشت به اروپایی ها چشمهای آبی و قد بلند و موی بلوند میداد ما ایرانی ها تو صف دماغ و پشم بودیم!! من دوسال پیش۵۵ کیلو بودم که یهو پریودام نامنظم شد و صورتم پر شد از جوش و موهای زائدم بشدت زیاد شد من طی دوسال ۲۳کیلو وزن اضافه کردم.من یک پلی کیستی هستم.تاالان صدبار رژیم گرقتم که وزن کم کنم اما هربار جا زدم چون متابولیسم بدن من با یک بدن معمولی فرق داره و به سختی وزن کم میکنم اما اینبار قسم خوردم که تا تهش میرم قد۱۶۴ وزن اولیه۷۸ وزن الان۶۹ من میتونممممم قبل اینکه به زنا توهین کنی اول یادت بیار که تورو یه زن وارد این دنیا کرده و اگر همون زن که بهش توهین میکنی نبود تو حتی وجود نداشتی چه برسه به اینکه حالا بیای بهش بی احترامی هم بکنی,اگر کمی هم ادم باشی میتونی بفهمی زن هم مثه تو یه انسانه و تو چه بخوای چه نخوای باید بهش احترام بزاری. هر وقت یاد گرفتید تو دایره لغاتتون به جای استفاده از کلمه مطلقه برای زنی که طلاق گرفته و بیوه برای زنی که شوهرش مرده از واژه ی مجرد استفاده کنید اونموقع میشه یه امیدی به بالا رفتن سطح شعورتون داشت!

1399/07/03

20:12

0 نفر لایک کرده اند ...

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 505

دیانا عااالیه افرین دختر👍🏻 برو گزارش منو ببین به هر چی شبیه جز رژیم واسه خودم جشن گرفتم 😅 اما به ...

مجاز 1035دریافتی977که تا آخر شب با میوه پر میکنم

1399/07/03

20:12

1 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

امروز ترکوندیا عزیزم پفک قند فست فود اینا رو کلا حذف کن اگه میخای نتیجه عالی ببینی من الان چند ماهه ...

حتما مرسی که گفتی 👍🏻

Null

1399/07/03

20:12

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اره میخواستم بدونم چرا انقدر کم گردم😁

وقتی تازه شروع به رژیم و‌ورزش میکنی، به بدن شوک وارد میشه و هفته های اول کاهشت بالاست... 😉

بعضیا هم که متابولیسمشون بالا باشه.. کلا خوب کم میکنند👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

20:12

1 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

چقدر چیز میز خوردی تو شکمت چخبره الان خواهر😁

😅

Null

1399/07/03

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

مجاز 1035دریافتی977که تا آخر شب با میوه پر میکنم

عالیه 🧡💪🏻

Null

1399/07/03

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 505

حتما مرسی که گفتی 👍🏻

فدات عشقی پیشنهاد غذا برای فردا نداری 😩

1399/07/03

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

آره بابا لامصب تعادل ندارهههه🤣🤣🤣🤣🤣

پس دیگه بهش گوش نکن.. کارِ خودتو‌ انجام بده😂

1399/07/03

20:14

1 نفر لایک کرده اند ...

شقایق۹۰۹۳

عضویت: 1399/07/02

تعداد پست: 220

@آسنات99 سرگروه جونم، برای اندازه گیری سایز دقیقا کجاها رو باید اندازه گرف؟

1399/07/03

20:14

1 نفر لایک کرده اند ...

marje

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 26

خیلی خوبه . منم صبحانه خوردم 200 کالری. یکمم خونه مرتب کردم. میان وعده هم کاهو خوردم

من امردز نیم ساعت حلقه زدم چون مهمون دارم نتونستم بیشتر ورزش کنم

الان بخاطر یه سری حرفا حالم خرابه خدادوشکر دهنم به هیچی باز نمیشه

وزن اولیه...۶۷/۷۰۰😑 وزن هدف ۵۷😎

1399/07/03

20:15

1 نفر لایک کرده اند ...

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16709

سلام گلم جرا مسخره کنم؟! ما به این خاطر میگیم برید صفحه ی اول را بخونید که همه ...

ممنون عزیز دلم... لطف کردید

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1399/07/03

20:15

1 نفر لایک کرده اند ...