خوشکلای گروه زرد من امروز مهمان دارم...شاید نرسم بیام سایت...اما وقتی اومدم دونه دونه پستاتون رو پاسخ میدم....دوستتون دارم...مواظب خودتون باشید تا برگردم...حواسم بهتون هستااااااا😘😘😘🐥🐥🐥🐥💛💛💛💛💛💛
سلام بچه ها، مولتی ویتامین مینرال از این دو تا کدوم رو بخرم؟ مال شما چه مارکی داره؟
سلام عزیزم.خوبی؟
سایزهای من برای این ماه:
دور سینه: 73
دور ناف: 70
دور باسن: 90
دور ران 48
مچ دست: 14
سایز خودم:36
اگر ناقص هست ببخشید.چون نمیدونم باید دقیق چی رو اعلام کنم.
@sanaz718
سلام فندق جونم نه خسته 😘😘💝💝
۱مهر ۱۰مهر
دورکمر ۹۴ ۹۳
باسن ۱۰۵
گردن ۳۸ ۳۷
مچ دست ۱۷ ۱۷
ناف ۱۰۵ ۱۰۳.۵
سینه ۱۰۵
بازو ۳۴ ۳۲
دور معده ۵۸
ران ۶۲۰۵ ۶۲
مچ پا ۲۵ ۲۴
ساق پا ۴۰
💛خوبه سرگروه جونم؟ اونایی که خالیه اون موقعه نگرفته بودم 💛
سلام سرگروه جونم صبحت بخیر
#گزارش
صبحانه یک کف دست نان بربری+یک عدد تخم مرغ اب پز =۱۴۹
ناهار ۷ قاشق ماکارونی (جاتون خالی 😋)=۳۱۳.۲
میان وعده : یک لیوان نسکافه=۷۰
شام:ماکارونی ۱۰ قاشق=۴۴۷.۵
کالری مجاز:۱۱۰۰ کالری مصرفی :۹۸۰
تیم ساعت پیاده روی :۹۰
بعد سرگروه یک چیزی من روز فستم شد ۷۲۵🤧(دعوام نکنیااا) ولی بعدش یک ساعت و نیم که پیاده روی کردم (۲۷۰ کالری سوزندم) ولی مانکن اومد از کالری مصرفی ام کم کرد مشکلی نداره؟
