بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 515266 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

446 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

*مرمر*

عضویت: 1393/01/21

تعداد پست: 6155

منم تازه شروع کردم عزیزم عالیه سه روزه کالری شماری میکنم بیا با هم رقابت کنیم و انگیزه بدیم تو کاهش ...

🥰

ایکاش یه گروهی چند نفری باهم میزدیم

کدام دانه فرو رفت در زمین که نَرُست چرا به دانه انسانت این گمان باشد. مولانا جانم ❤️🍃

1399/07/04

15:58

1 نفر لایک کرده اند ...

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1337

سلام آسنات 99 جونی من تابه الان 840تا کالری بستم 🤩🤩خیلی هم سیرم دیگه چندان گرسنه ام ...

سلام ده دقیقه مقاومتی یعنی چی

وزن فعلی ۹۶ هدف اول ۸۹ وزن هدف اخر۷۴ قد ۱۶۶ من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1399/07/04

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید.

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16511

سلام آسنات 99 جونی من تابه الان 840تا کالری بستم 🤩🤩خیلی هم سیرم دیگه چندان گرسنه ام ...

@آسنات99 گلم تگ کن ک ببینن❤

1399/07/04

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

آرامشممممممم

عضویت: 1398/02/15

تعداد پست: 753

منم کلی مکمل و کلسیم و... میخورم به مفاصل و زانو دردم

هم هم وزنیم هم هم دردیم😅😅

تاپیک بامداد خمار عضو گروه آبی 💙 وزن اولیه ۷۵😑قد۱۶۰☺وزن هدف اولیه ۷۰😚هدف آخر۶۶😉(من با چاش پاییزی از ۹۰ کیلوبه ۷۵ رسیدم)

1399/07/04

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1337

🥰 ایکاش یه گروهی چند نفری باهم میزدیم

من اینجا هستم و شما هم میتونی اینجا باشی حتی اگر عضو نباشین

وزن فعلی ۹۶ هدف اول ۸۹ وزن هدف اخر۷۴ قد ۱۶۶ من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1399/07/04

16:00

1 نفر لایک کرده اند ...

آدامـســـبـادکـنـکـی

عضویت: 1397/02/17

تعداد پست: 5017

هم هم وزنیم هم هم دردیم😅😅

دقیقا برای همین درخواست دوستی دادم و گفتم رقابت کنیم با همراهی هم ادامه بدیم

مدیونی اگه امضامو بخونی و هر جا که هستی قِر ندی😁😁😁😁 رقص گردن هم قبوووله😂😂😂

1399/07/04

16:00

0 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16511

من از کجا بدونم چه مکمل هایی بخورم من هیچ مکمل و قرصی استفاده نمی کنم

مکمل و قرصی نیاز نیس فقط ی روز درمیون قرص مولتی ویتامین مینرال باید بخوری👍

1399/07/04

16:00

1 نفر لایک کرده اند ...

*مرمر*

عضویت: 1393/01/21

تعداد پست: 6155

میشه در مورد مکمل راهنماییم کنید🥰

چیا بخورم

کدام دانه فرو رفت در زمین که نَرُست چرا به دانه انسانت این گمان باشد. مولانا جانم ❤️🍃

1399/07/04

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

farimah6432

عضویت: 1397/06/08

تعداد پست: 59

۱۳۰۰تا

میشه برنامه یه روزتون رو بگید

1399/07/04

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1288

سلام آسنات 99 جونی من تابه الان 840تا کالری بستم 🤩🤩خیلی هم سیرم دیگه چندان گرسنه ام ...

صبحانه هم یه قاشق چایخوری کره ویه قاشق چایخوری پنیر و 1لیوان شیر و 1لیوان انگور میان وعده خوردم

نهار نصف سینه مرغ بخار پز بانصف فلفل دلمه و یه هویج و6قاشق برنج دمی بدون روغن و 2کف دست نون و 100گرم سبزی خوردنی و یه قاشق ماست کم چرب

میان وعده هم یه هویج ونصف لیوان انگور

شام هم هنوز انتخاب نکردم

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/07/04

16:01

1 نفر لایک کرده اند ...