بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 515266 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

446 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1288

اینم بگم من پیاده روی زیاد میرم چونکه خوش خوراکم 😍😂

نوش جان

البته بامداد خمار توصیه کرد هرچی ورزش میکنید از میزان کالری مصرفی کم نکنید

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/07/04

06:08

1 نفر لایک کرده اند ...

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

بلههههههه یادم اومد لیستمم دیدم اسم خوشگلت توش بود🧡 پیر شدم دیگه ننه🤣🤣🤣🤣

سلام عزيزم من تو گروه بودم

ولي بنا به مسافرت هايي كه مجبورم برم و اينترنت ندارم نميتونم بيام سايت

امروز اومدم وزن اوليه ٩٧.٦٠٠ بود با گروه تا ٨٤.٥٠٠ 💪🏻💪🏻💪🏻رسيدم

ايشالله برسم به وزن ايده الم

توي گروه نارنجي هستم در ركاب شما😅

💜💜💜🌻🌞 خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 عشقم دخترااااام🤰👧 اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه

1399/07/04

06:11

3 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ملیکه

عضویت: 1394/06/22

تعداد پست: 1356

قربونت گلم🌼 انشاءالله که حل میشه🙏 موفق باشی😘😘

سلام آسنات جان

صبح جمعه ات بخیر

من یک شرایطی برام پیش اومد که علی رغم اینکه خیلی دوست داشتم، ولی نمیتونم تو گروه باشم. گفتم زودتر بگم که اگر کسی میخواد جایگزین بشه مشکلی نباشه. بازم ببخشید بابت این رفت و.اومد😞😘

سلام قد ۱۶۲, وزن شروع ۶۷، تاریخ شروع ۵ دی، وزن هدف ۵۰، زمان رسیدن به هدف مرداد ۱۴۰۱ به امید خدا، تیکر رسیدن به وزن دلخواه

1399/07/04

07:16

2 نفر لایک کرده اند ...

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29281

سلام

صبح بخیر

خوبین؟

آقا من درگیر جشن تولد دخترم بودم و مهمون بازی و اینا

انشالله از فردا بتونم یه کوچولو هم شده بیام تاپیک

@شب_بیدارم

1399/07/04

07:57

3 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سمیه جون قرص آهن رو باید هر شب بخوریم و من قبلا مولتی ویتامین خوردم اشتهام زیاد میشد باید چیکار ...

سلام‌گلم

قرص مولتی را قبل خوابت بخور که اگه گشنه شدی، تو خوابت گشنه میشی😁(۱ شب درمیون)

داخل قرص مولتی ویتامین مینرال، ویتامین د هم هست، نیازی نیست که جدا بخوری .

اهن هم داره داخلش.. ولی‌ میتونی قرصش را همون هفته ای ۲ الی۳ بارا بخوری😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/04

08:01

2 نفر لایک کرده اند ...