زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 582

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

130 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

negiiin1379

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1125

نه بابا😂 با عذاب وجدان میخورم😆

خخخخخخ عیب نداره بعضی وقتا ادم واقعا نیاز داره از رژیم خسته میشه تجربشو داشتم این اواخر الان که کلا تو دیگ بسر میبرم

گروه آبی 💙وزن شروع ۶۱.۶۰۰ وزن هدف ۵۵ شروع رژیم ۹۹.۷.۱

1399/04/22

15:14

1 نفر لایک کرده اند ...

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

عه خب یک کیلو لباساته.

سهیلا چقدکم کردی

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وزن شروع ۶۷.۵۵۰ هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/04/22

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16511

خخخخخخ عیب نداره بعضی وقتا ادم واقعا نیاز داره از رژیم خسته میشه تجربشو داشتم این اواخر الان که کلا ...

اره موافقم😉

الان ک میخوای اقدام کنی باید خودتو تقویت کنی

1399/04/22

15:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

گزارش# شیردهی# ۷۳روزتاموفقیت#

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

انگیزشی# من مطمئنم زودتر از چالش ۸۶ روز به هدفم میرسم و تا پایان چالش دهه ی ۴۰ رو هم میبینم انشاالله 💪💪💪

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

صبونه 👈۲لیوان شیر قهوه بدون شکر+ مویز +۱گردو👈 ۲۵۰

ناهار 👈سوپ 👈۱۵۰

شام 👈عدسی 👈۳۰۰

میانوعده 👈سیب +زردآلو +آلبالو +پسته+خرما+بادام👈۳۰۰

مصرفی ۱۰۰۰

مجاز ۱۰۰۰

آب و دمنوش ۸ لیوان

ورزش فقط قدرتی

اسکات با دمبل

شنادیواری

چالش کرانچ و زیرشکم

چالش چوب

چالش پلانک

@zizigoli

1399/04/22

15:17

2 نفر لایک کرده اند ...

مامی_خوشگل

عضویت: 1396/12/23

تعداد پست: 9821

@مامان_الیساهستم2‍ @mamanali95

وزن شروع ۷۹

هفته قبل ۷۴.۴۰۰

این هفته ۷۴.۵۰۰ 😕

هدف ۶۶

کم که نکردم هیچی.... ۱۰۰ گرمم....😓

ببخشید سهیلا جونی اجی من خیلی اذیتت میکنم شاگرد خوبی نیسم اصلا😔😔 نمیدونم چیکار کنم. عذاب وجدان دارم از بودنم😣 میدونم برمم کیلو کیلو اضافه میکنم 😔😔

✌ همگام با تاپیک بامداد خمار💪 با همراهیِ دوست جونیا😍. 📎گروه آبی📎 وزن اولیه: ۸۴ وزن شروع دوباره😅: ۷۷ وزن کنونی: ۷۳.۸۵۰ هدف اول: ۷۴🔓🔑 هدف دوم: ۷۱🔒 هدف سوم: ۶۸🔒 هدف آخر😍: ۶۵🔒

1399/04/22

15:17

3 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8172

سلام عریزم هنوز نشدم پری دیگه از استرس دارم میمیرم شکمم کلی باد کرده اما خبری نیست هنوز دارم سکته می ...

سلام چرا نکنه توهم حاملگی زدی

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/22

15:18

2 نفر لایک کرده اند ...

negiiin1379

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1125

اره موافقم😉 الان ک میخوای اقدام کنی باید خودتو تقویت کنی

سپیده روزی سه تا موز میخوریم یه عالمه اجیل و تخمه و به علاوه غذا ........ خخخخخخ من اخر این ماه تا هفتاد میرم این جوری که میخورم اگه این ماه نشه اینجوری که ما ادامه میدیم تا وقتی حامله شم ۱۵۰ کیلو میشم 😂😂😂😂😂😂😂

گروه آبی 💙وزن شروع ۶۱.۶۰۰ وزن هدف ۵۵ شروع رژیم ۹۹.۷.۱

1399/04/22

15:18

1 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8172

وزن شروع 78/5 هفته قبل 62/800 این هفته ‌62/200 هدف 55

خیلی خوبه گلم آفرین

1399/04/22

15:18

0 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8172

عزیزم من چیکار کنم وزن بدم یا نه هنوز پری نشدم😭😭😭😭😭

نه نمیخاد ولش کن

1399/04/22

15:20

1 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8172

گزارش# شیردهی# ۷۳روزتاموفقیت# 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 انگیزشی# من مطمئنم ...

عالیه اصلا هر چی بگم کم گفتم بهترین گزارش یعنی گزارش شما

1399/04/22

15:21

1 نفر لایک کرده اند ...

جوجو1400

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 5828

سلام چرا نکنه توهم حاملگی زدی

نمی‌دونم نمیشم اعصابم خورده هی منتظرم بشم پری اما نمیشم رسماً دارم دیونه میشم

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

1399/04/22

15:21

1 نفر لایک کرده اند ...