زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

عزیزم عالی بود مرررسی به امید یه کاهش خوب 

ممنونم از راهنمایی های این چند روز نازلی جان     

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/04/22

|

09:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

ممنونم از راهنمایی های این چند روز نازلی جان      

قربونت برم عزیزم😍😘 گروه نمونه این🌼👏👏

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/04/22

|

09:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

سلام گلم شب بخیر # ‍گزارش  صبحانه یک موز  ناهار ماهی  شام ام نخود بخنه  فست ...

سلام عزیزم 

چالش چوب اجبازیه ها

ورزش چرا نمیکنی ؟ 

عزیزم وزن امروزتو بده 

اگرم نیستی  هفته بعد حتما واسه وزن بیا  همین ک اطلاع دادی خوبه👌❤❤

اما حتما رعایت کن که هفته دیگه کاهشتو ببینم 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/22

|

09:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95   سلام نیستی امشب سرگروه جان

سلام گلم ببخش نبودم 

الان دیگه هستم 😍❤

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/22

|

09:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@لولیتا_ناباکوف     جان یه سوال ازت دارم مادر لیست وزن رو سرگروه ها تا ساعت چند ...

سلام عزیزم قربونت میتونی این سوال منو جواب بدی؟

@pari95    

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/04/22

|

09:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

وزن هدفت چنده عزیزم

53 نازلی جون.

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/04/22

|

09:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

ای بابا من دیروز قدرتی رفتم مرسی که گفتی متشکرم واقعا چه طور این سه ماه نفهمیدم

قربونت گلم 

نگران نباش از هفته دیگه مواظب باش 😉😙😙😙

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/22

|

09:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

قربونت برم عزیزم😍😘 گروه نمونه این🌼👏👏

      

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/04/22

|

09:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

53 نازلی جون.

مرررسی👍👍

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/04/22

|

09:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

عزیزم اعصابت خورد نکن حکمتی توش بود انشالله به زودی خدا یه بچه سالم بهت میده منم قبل از پسرم یه بچه ...

سلامتباشی عزیزم

اره اولش ناراحت شدیم ولی بعدش گفتیم خدا خودش داد خودشم گرفت.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/22

|

09:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5803

سلام گلم من دوروز خونه مادر شوهرم بودم دیشب اومدم .خسنه بودم نتونستم چک کنم 😙😙💋💋💋  من همو ...

@pari95   میدونم عزیزم حق با شماست منم مهمان بودم نتونستم رعایت کنم 😘

گزارش#  

وزن اولیه ۹۹ 

وزن هفته پیش ۹۷۶۰۰ 

وزن امروز ۹۶۸۰۰

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/04/22

|

09:51

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

😯😯😢فدات بشم چی کشیدی دختر

خدانکنه عزیزم😍.

قسمت بود

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/22

|

09:51

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@لولیتا_ناباکوف     جان یه سوال ازت دارم مادر لیست وزن رو سرگروه ها تا ساعت چند ...

سلام گلم وقتی بچه ها تگت میکنن وزن میدن همون موقع برو تو درفتر یاداشت گوشیت هی بنویسشون وزناشونو   اینجوری دیگه لیستمم امادس 

وقتی تایپیک وزن باز بشه میریم میزاریم 

گاهی عصر میزاریم گاهی شب گاهی فرداش 

وقتی باز بشه دیگه میزاریم عزیزم 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/22

|

09:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

گزارش#   صبحانه سیب و دارچین و گردو (100 ) ناهار سینه مرغ و سالاد و گوجه و خیار و لیمو ترش ( ...

خیلی خوب باریکلاااااا.👏👏👏

عیبنداره چون منهای200کردی مجازتو تا700میتونی بری. 

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/22

|

09:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

عزیزم عالی بود مرررسی به امید یه کاهش خوب 

نازلی جان فکر میکنم ورزشم رو باید بیشتر کنم برای کاهش بیشتر. ولی نمیدونم برای این وزن و اینکه هفته سوم رژیم هستم چه ورزشی برام مناسب تره.

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/04/22

|

09:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب