*برنامه و راهکاربرای مدیریت کارهای خونه *

قربونت عزیز

سلام   برنامم برا امروز  

چند تیکه ظرف گنده با دست بشورم 

نهار دارم 

شام بپزم‌

داروها 

کالریم رو ۱۴۰۰ ببندم 

صبحانه و ظرفاش   

لباس بشورم و‌پهن کنم 

لباس خشک ها  تا زده بشه 

پذیرایی مرتب بشه 

همین   پریودم 

@cinderellakids_

بچه ها پیج کاریم  ممنونم میشم فالو کنید و پستم رو به اشتراک بزارید

خب خداروشکر انشالاه همیشه تنت سلامت باشه 

سلام منم امروز صبح پاشدم دیدم همسرم ظرف هارو شسته و صبحونه رو درست کرده تعجب کردم  باهاش قهرم ولی تو دلم عروسی بود 😂😂 بعد صبحونه پسرمو خوابوندم کوچیکه .بزرگه با باباش رفت مغازه منم رفتم تو گوشی حس حال تمیزی کردن نداشتم بعد ی ساعت پاشدم خونه رو جاروبرقی کشیدم توی یخچال ریختم بیرون تمیز کردم کلا وسایل هاشو با وایتکس شستم و بعد خشک شدن مرتب چیدم ازدیدنش  خودم کیف میکنم ناهار داشتیم گرم کردم اومدن خوردیم جمع کردم الانم میخوام برم ی سر بیرون خرید دارم بیام شام بزارم ظرف هاشو بشورم و خونه رو جمع کنم بخوابیم 

سلام برنامه امروز 

لباسشویی زدم و لباس ها رو پهن کردم ، اسباب بازی و کمد لباس بچه ها رو ریختم بیرون و خراب شده ها رو ریختم دور و کلا اتاق وگردگیری و جاروبرقی زدم ، ناهار از دیشب بود گرم کردم و ظرف ها رو شستم ، دوش گرفتم و آرایش کردم ، چرخ خیاطی هام و تمیزکاری کردم و نخ کشی کردم و الگو کشی کردم و پارچه مانتوم و برش زدم ،  شام هم یه چیز ساده میخوام بزارم ، تقریبا دو هفته اس طبق برنامه کارهام و پیش میبرم ولی فرصت ندارم اینجا گزارش بدم  روتینم و انجام بدم و تمام ❤️

سلام عزیزان

شب تون به عافیت

گزارش امروزم

ساعت ۹ و نیم پاشدم دست و صورت شستم. مسواک زدم . حاضر شدم رفتم پیاده روی. حدود ۱ ساعت پیاده روی کردم. نون تازه گرفتم اومدم خونه. پدر و پسر هنوز خواب بودن .مستقیم رفتم حموم دوش گرفتم اومدم صبحانه رو آماده کردم. حدود ساعت ۱۱ و نیم صبحانه مفصل خوردیم. دیگه احساس کردیم ناهار نمیتونیم بخوریم. فقط یه کوچولو دمی گوجه واسه پسرم درست کردم

موهام هم خشک شد جمع کردم آرایش کردم

رفتم سراغ آشپزخونه. دوسه مدل میوه شستم گذاشتم تو ظرف بردم برای اهل خونه.ظرفها رو شستم. آشپزخونه رو مرتب کردم

یخچال رو هم مرتب کردم

اومدم دیدم همسر برام میوه اسلایس کرده خوردم.  😊

یکم نت گردی کردم و فیلم دیدیم

ناهار پسرم رو آماده کردم خورد

برای شام جوجه کبابی از فریزر در آوردم که تا شب یخش باز شه

یه چرت نیم ساعته زدم و ساعت ۵ حاضر شدم برم خرید. باز اون مسافت رو پیاده رفتم. خرید کردم برگشتم. خریدا جاسازی شد.

میوه خوردیم. چای سبز هم دم کردم ریختم فلاسک. برنج دم کردم. جوجه رو گذاشتم توی سرخکن . همسر هم رفت پیاده روی

سبزی ها رو پاک کردم. یکم گذاشتم برای شام بخوریم. بقیه شو گذاشتم یخچال

همسر اومد و چای سبز براش آوردم

یکم با پسرم بازی کردم

شام رو آماده و تزیین کردم . جاتون خالی خوردیم

بلافاصله بعد از شام ظرفا رو شستم. خشک کردم رفتن توی کابینت ها. آشپزخونه برقی بورقی شد

دیگه کار خاصی ندارم. نشستم براتون مینویسم و میخونمتون

هر چند که زیاد گزارش نمیدین😔

آها راستی یه نکته دیگه

از امروز منو همسر رفتیم توی رژیم . انشالله با اراده قوی پیش بریم💪

سلام  من امروز  فقط دراز کش بودم  نهار و شامم نپختم هر چی تو یخچال بود خوردیم     پریود شدم  نا نداشتم واقعا 

نشسنم یکم پیجم رو پر و بال دادم  استوری گذاشتم ..... 

راستی برنامم هم نوشتم  همون چالشی که نازی جون‌گفتن   من از این به بعد تو برنامه هام   اینا رو هم دارم   ان شالله به این اهدافم برسم 

اهداف من :
⭐بیداری ۶ صبح 🌄
⭐ لاغری  رژیم داشتن و‌کالری شماری
⭐مراقبت غذایی  ✨سالم خوری   ✨نخوردن برنج و نون
⭐ورزش کردن روزانه
⭐ مراقبت و زیبایی   ✨مسواک زدن هر شب      ✨روغن زدن به پاها
⭐ احترام به پسرم
⭐مرتب بودن خونه
⭐مطالعه   حتی شده روزی ۱ صفحه
⭐ خوندن ذکر بعد از نمازها

به به چه عالی موفق باشی عزیز😍☺

عزیز من اینستا ندارم وگرنه حتما فالو میکردم

سلام صبح اول هفته تون بخیر 

پریشب خونه پدر همسرم بودیم، موقع خداحافظی پسرا به عمه جون شون اصرار کردن که فردا بیاین خونه ی ما😅. اینطوری شد که قرار شد جمعه شب بیان خونمون 

جمعه صبح بعد بیداری صبحونه آماده شد

برای نهار تو یخچال غذا داشتیم

شروع کردم از تراس به تمیز کردن

لباس خشکا جم شد، تراس تمیز و جارو شد

یه عالمه اسباب بازی از نقاط مختلف جم شد هال مرتب شد گردگیری شد و جارو شد

بهم ریختگی های یخچال و کابینت‌های آشپزخونه برطرف شد ، گردگیری و دستمال شد و جارو شد.

اتاق خودم و پسرا هم مرتب شد و جارو شد

همسرم سرویس  و ورودی راه پله رو تمیز کرد

آشغالا رفتن بیرون

یه دوش گرفتم لباس دستی شستم حمام رو شستم

ماشین لباسشویی روشن شد لباسها پهن شدن

نماز خوندم

نهار. خوردیم

برای شام سوپ گذاشتم 

خمیر درست کردم

وسایلی که نیاز بود رو نتی سفارش دادیم

مواد پیراشکی و اسنک درست کردم در حجم خیلی زیاد

پیراشکی ها رو پیچیدم و در سه نوبت گذاشتن ماکروفر.

اسنک ها رو آماده کردم و در چندین نوبت گذاشتم ساندویچ ساز

دیس های شام رو چیدم و سلفون کشیدم

میوه شستم و چیدم ظرف

چایی دم کردم

مهمونا اومدن

اولش فقط خانمهاشون اومدن ( سه تا خانواده بودن)

نشستیم بازی فکری کردیم 

با چایی و میوه پذیرایی شدن

متوجه شدیم جاری جون هم همون نزدیکی هست تماس گرفتم و دعوتشون کردم ،  خیلی تعارف کردن ولی بالخره راضی شدن بیان🥰

جاری خانم اومدن ، کم کم آقایون مهمونا هم اومدن

شام سرو شد و خداروشکر به اندازه بود

بعد شام یکم پانتومیم بازی کردیم

یسری از مهمونا رفتن 

یسری موندن ،همسرم براشون قهوه درست کرد فوق العاده شده بود

حدود یک مهمونی تموم شد و همه رفتن و ما بدون فاصله خوابیدیم،😁 خیلی خسته بودیم

ظرفها شسته شدن ولی همه رو نمگیر هست، قهوه آخر هم ظرفاش کثیف موند

الانم اومدم سرکار تا ظهر اینجام

عزیزم منم اینیستا نمیرم ولی اگه زمانی لازم شد و وصل شدم حتما فالوت میکنم❤️

سلام عزیزم 🥰

وقت شما هم به خیر 

بیزحمت اگه وقت کردین ممنون میشم دستور پیراشکی رو بذارین.🙏

اهداف من :

⭐بیداری ۶ صبح 🌄

⭐ لاغری  رژیم داشتن و‌کالری شماری

⭐مراقبت غذایی  ✨سالم خوری   ✨نخوردن برنج و نون

⭐ورزش کردن روزانه

⭐ مراقبت و زیبایی   ✨مسواک زدن هر شب      ✨روغن زدن به پاها

⭐ احترام به پسرم

⭐مرتب بودن خونه

⭐مطالعه   حتی شده روزی ۱ صفحه

⭐ خوندن ذکر بعد از نمازها

برنامه ی خونه  برا امروز 

ظرفا شسته بشه 

ماشین خالی بشه 

نهار درست کنم 

پذیرایی مرتب بشه 

تخت و اتاقم مرتب بشه 

 برم مرکز استانمون دکتر 

دارو ها 

شام بپزم 

لباسا شسته و پهن شه 

لباس خشک ها تا زده بشه 

میز نهار خوری مرتب بشه 

آشپزخونه مرتب بشه 

یه متن عالی خوندم گفتم برای شما هم به اشتراک بذارم

توی زندگی خودمون تا اونجا که میتونینم قرارش بدیم 

♥️♥️

حتی برای دشمن خود برکت بطلبید،     فراوانی طلب کنید... تا او را خلع سلاح کنید.

از این طریق،

مهمات او را از چنگش می‌ربایید و تیرهای او را به  برکـــــات تبدل می‌کنید.

نفرین ارتعـــاش است

دعا ارتعـــــاش است

لبخند ارتعــاش است

و سپاسگزاری هم ارتعاش

قضاوت ارتعاش است

نصیحت و غر زدن و بدگویی و ندانسته گویی هم ارتعاش است...

👈🏻انتخاب با توســـــت

هر چه بفرستـــــی

از همان فراوان جذبت میشود،

💛💛💛💛💛پس بهترینها را طلب کن 💛💛💛💛💛