*برنامه و راهکاربرای مدیریت کارهای خونه *

نه چه ایرادی خیلی هم خوبه😍

نه چه ایرادی خیلی هم خوبه😍

نه چه ایرادی خیلی هم خوبه😍

[QUOTE=349146017]سلام امروز النا فاینال داشت تا رفتیم و برگشتیم شد ۱  ی چند روز هی میگفتم جامدادی تبلتی بالاخره ...

آره همه چی خیلی گرون شده🥺

ان شاءالله هرچی خیر و صلاح خواهرتون هست براش اتفاق بیفته بحق محمد وال محمد🤲،اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم🌹

خیلی هم عالی احسنت به شما👌🌹

خیلی هم عالی احسنت به شما👌🌹

سلام دوستان شب تون بخیبیر

دوستان من یه متنی رو چند وقت پیش از یه پیجی کپی کردم. خیلی موثره.برای شما هم میذارم. میتونیم از این طریق بهترین خودمون باشیم. توی همه مسایل
میتونیم به خودمون امتیاز بدیم و هر چقدر این امتیاز بیشتر باشه خودمون از خودمون راضی میشیم

اگه موافق باشید هر کدوممون این متن رو کپی کنیم توی دفتریادداشت گوشی مون و هر سری تیک بزنیم ببینیم چقدر از خودمون راضی بودیم

***  اعمال معنوی  و خود سازی ***

1 -نماز اول وقت  

2-نماز قضا        

4-روزه قضا

5-خواندن قران    

6-دعای عهد ـ پخش صوت حدیث کسا      

7-دعای خیر برای دیگران

8-اذکار روزانه

9-صدقه

10-رفتن به مکان زیارتی

11-اجرای حلال و پرهیز از حرام

12-امر به معروف ونهی از منکر ..زبانی یا عملی

13-رعایت حجاب

14-کنترل نگاه

15-کنترل زبان

16-کنترل خشم

17-شکر زبانی و شکر عملی

18-کمک و یاری به نیازمندان

19-غذا دادن به پرندگان و حیوانات

20-دود کردن اسپند

هر ✅ یک نمره مثبت

20 ـ  مورد

***   اهداف من ***

1-نوشتن برنامه روزانه شب قبل

2-اولویت بندی

4-ساعت گذاری

5-مرور برنامه روزانه صبح هر روز

6-مراقبه روزانه

7-محاسبه شبانه

8-مدیریت زمان

9-نیت اجرای دین

10-هر روز یک کار خوب

11-تقسیم بندی کارهام

12-ذکر گفتن موقع آشپزی

13ـ غذای نذری

14ـورزش روزانه

15ـ مطالعه

16ـلذت از انجام کار

17 ـ سفره آرایی

18ـ قناعت و صرفه جویی

19 ـ تنوع غذایی

20 ـ  برنامه نشاط،  بازی، ...

21 ـ صله رحم  تلفنی یا حضوری

22 ـ نظافت منزل

23 ـ همکاری در کارهای منزل

24 ـ جمع آوری زبانه و انتقال به خارج از منزل در شب

25 ـ تغییر دکوراسیون

26 ـ مادر خوب

27 ـ دختر خوب

28 ـ همسر خوب  

29 ـ کم کردن ساعات خواب

30 ـ شارژر خونه بودم

هر √ یک نمره مثبت

30 مورد

***  اخلاقی ***

1ـ ـتفکر قبل از عمل

2 ـ کمتر حرف بیشتر گوش

3 ـ غیبت نکردم

4 ـ دروغ نگفتم

5 ـ تهمت نزدم

6 ـ عصبانی نشدم

7 ـ قضاوت نکردم

8 ـ اشتی دادم

9 ـ قهر نکردم

10 ـ بی احترامی نکردم

11 ـ ناسزا نگفتم

12 ـ دل نشکستم

13 ـ قسم نخوردم

۱۴ ـاسراف نکردم

۲۵ ـحق الناس نکردم

۱۶ ـ خیرات دادم

۱۷ ـ عیادت

۱۸ ـ سبقت در کار خیر

۲۹ ـ استحمام

۲۰ ـ مسواک

هر √ یک نمره مثبت

۲۰ مورد

***  همسرداری  ***

1 ـ استقبال

2 ـ بدرقه

3 ـ احترام

4 ـ رعایت به حریم شخصی همسر

5 ـ احترام به والدین همسر

6 ـ سبقت در خوبی از همسر

7 ـ پیامک روزانه

8 ـ نوشتن متن رو اینه

9 ـ نوشتن متن روی وسایل پذیرایی از همسر

10 ـ آراستگی ظاهر،لباس و صورت

11 ـ آرامش دادن

12 ـ ابراز علاقه بدون مقدمه

13 ـ گذشت

14 ـ همصحبتی

15 ـ خوش رویی

16 ـ احترام به قیومیت مرد

17 ـ اتمام کارها هنگام ورود همسر

18 ـ ایجاد فضای آرام

19 ـ رسیدگی خصوصی به همسر

20 ـ هدیه به همسر

21 ـ سورپرایز

22 ـ اطاعت از همسر

23 ـ اجرای توقعات همسر

24 ـ زبان تشکر

25 ـ تحسین

26 ـ عدم تحقیر

27 ـ همدردی

28 ـ همراهی

29 ـ ماساژ

30 ـ پیامک خداقوت یا عاشقانه  

30 مورد  

هر √ یک نمره مثبت

***  فرزند داری  ***

1ـ ـاحترام به فرزندم

2 ـ بازی با فرزندم

3 ـ مراقبت غذایی

4 ـ قصه گفتن شب

۵_ صحبت کردن در یه مورد موضوعی خاص و آموزش دادن نکته خاصی

هر √ یک نمره مثبت

۵ مورد

&&& برنامه ماهانه &&&

1 ـ نیت اجرای دین

2 ـ لیست اهداف بلند مدت

3 ـ لیست اهداف کوتاه مدت

4 ـ هدف گذاری

5 ـ نوشتن برنامه ماهانه

6 ـ لیست کارهای عقب مانده

7 ـ لیست کارهای رسیدن به هدف

8 ـ اولویت بندی

9 ـ مراقبه ماهانه

10 ـ محاسبه ماهانه

11 ـ مدیریت زمان

12 ـ تقسیم بندی کارهام در طول روزها

13 ـ لیست غذاهای روزانه

14 ـ لیست اذکار آشپزی

15 ـ لیست ائمه هر روز

16 ـ تهیه لیست خریدماهانه  

17 ـ پرورش گل و گیاه  

18 ـ تعیین هنر مورد علاقه

19 ـ مقدمات آموختن آن هنر

20 ـ قناعت و صرفه جویی

21 ـ تنوع غذایی

22 ـ تهیه لیست غذایی

23 ـ آموختن چند نوع غذا یا کیک یاشیرینی یا  دسر جدید

24 ـ همکاری در کارهای خانه تکانی

25 ـ تهیه لیست مناطق تفریحی نزدیک به منزل

26 ـ تغییر دکوراسیون

27 ـ کادو گرفتن برای  مادر شوهر و پدر شوهر

28 ـ هدیه دادن

29 ـ نامگذاری خونه به نام اهل بیت

30 ـ صله رحم  

هر √ یک نمره مثبت

30 مورد

من خودم از امشب علاوه بر گزارش روزانه ام ،تیک های مربوط به روزانه رو میزنم و اینجا میذارم

امیدوارم با این چالش بهترین خودمون بشیم

سلام عزیزان  شب همگی بخیر

امروزم اینجوری گذشت

صبح ساعت ۸ و نیم بیدار شدم. صبحانه رو آماده کردم🍳

ظرفا رو از ظرفشویی در آوردم

خوشگلاسیون کردم 💄و پسرم رو با هزار ناز و قربون صدقه بیدار کردم👦

صبحانه خوردیم و آماده شدیم اسنپ گرفتیم رفتیم باشگاه. پسرم ورزش کرد و من ادامه رمانم رو خوندم

چند تا کار بانکی هم به صورتی اینترنتی با گوشی انجام دادم

ساعت ۱۲ که کلاس تموم شد پسرم گفت میشه بریم بیرون غذابخوریم؟ حدود ۲ ماهی بود رستوران نبرده بودمش. رفتیم رستوران ناهارمون رو خوردیم . دوباره اسنپ گرفتم رفتیم خونه

یکم خونه رو مرتب کردم

سریال اوشین نگاه کردم با مامانم و همسر تلفنی صحبت کردم

ساعت سه و نیم خوابیدیم. دو ساعت خواب بودیم. بیدار شدیم میوه خوردیم. و لباس کاراته شو تنش کردم اومدیم کلاس کاراته.

"کلاس کاراته اش توی ساختمون خودمونه"

با بچههای دیگه رفتن سر کلاس. ما مامان ها هم با هم کمی گپ و گفت کردیم

به گربه ها غذا دادم

کلاسشون تموم شد اومدن توی محوطه یک ساعتی بازی کردن

بعد رفتیم خونه شام از همون ناهار ظهر مونده بود گرم کردم پسرم خورد. منم زیتون پرورده و سالاد خوردم

با پسرم کارتون تام و جری نگاه کردیم و کلی خندیدیم و ژله و  بستنی خوردیم

آشپزخونه رو عین دسته گل کردم

سینک رو تمیز کردم

گاز رو تمیز کردم

روی اپن و کابینت ها دستمال کشیدم

میز وسط مبل و میز غذا خوری رو دستمال کشیدم

برای پرنده ها نون خشک ریختم فردا صبح بیان بخورن

با همسر تماس تصویری رفتیم

الانم دارم برای شما مینویسم

یکم نت گردی هم بکنم و شیر داغ کنم بخوریم

بعدش پاشم موهام رو شونه بزنم و ببافم. آرایشم رو پاک کنم.صورتم رو بشورم. مسواک بزنیم. به کف پام کرم بزنم و بریم توی رخت خواب با پسرم در مورد امروز حرف بزنیم. از چیرایی که خوشحالمون کرد. ناراحتمون کرد. از ورزش و تفریحاتی که داشتیم و ...

امروز از خودم خیلی خیلی راضی بودم

با اینکه کار خونه زیادی از حد نداشتم و شام و ناهار درست نکردم

ولی حسابی به روح و جسم  خودم رسیدگی کردم. حسابی استراحت کردم و همه کارها رو با یه آرامش خاصی انجام دادم

***   اهداف من ***

1-نوشتن برنامه روزانه شب قبل✅

2-اولویت بندی✅

4-ساعت گذاری✅

5-مرور برنامه روزانه صبح هر روز✅

6-مراقبه روزانه✅

7-محاسبه شبانه✅

8-مدیریت زمان✅

9-نیت اجرای دین🥺

10-هر روز یک کار خوب✅

11-تقسیم بندی کارهام✅

12-ذکر گفتن موقع آشپزی🥺

13ـ غذای نذری🥺

14ـورزش روزانه🥺

15ـ مطالعه✅

16ـلذت از انجام کار✅

17 ـ سفره آرایی🥺

18ـ قناعت و صرفه جویی✅

19 ـ تنوع غذایی✅

20 ـ  برنامه نشاط،  بازی، ...✅

21 ـ صله رحم  تلفنی یا حضوری✅

22 ـ نظافت منزل✅

23 ـ همکاری در کارهای منزل✅

24 ـ جمع آوری زبانه و انتقال به خارج از منزل در شب✅

25 ـ تغییر دکوراسیون🥺

26 ـ مادر خوب✅

27 ـ دختر خوب✅

28 ـ همسر خوب  ✅

29 ـ کم کردن ساعات خواب🥺

30 ـ شارژر خونه بودم✅😍

هر √ یک نمره مثبت

30 مورد

***  اخلاقی ***

1ـ ـتفکر قبل از عمل✅

2 ـ کمتر حرف بیشتر گوش✅

3 ـ غیبت نکردم✅

4 ـ دروغ نگفتم✅

5 ـ تهمت نزدم✅

6 ـ عصبانی نشدم✅

7 ـ قضاوت نکردم✅

8 ـ اشتی دادم🥺

9 ـ قهر نکردم✅

10 ـ بی احترامی نکردم✅

11 ـ ناسزا نگفتم✅

12 ـ دل نشکستم✅

13 ـ قسم نخوردم✅

۱۴ ـاسراف نکردم

۱۵ـ ـحق الناس نکردم✅

۱۶ـ خیرات دادم🥺

۱۷ ـ عیادت🥺

۱۸ ـ سبقت در کار خیر🥺

۱۹ ـ استحمام✅

۲۰ ـ مسواک✅

***  همسرداری  ***

1 ـ استقبال🥺همسرم نیست

2 ـ بدرقه🥺 همسرم نیست

3 ـ احترام✅

4 ـ رعایت به حریم شخصی همسر✅

5 ـ احترام به والدین همسر✅

6 ـ سبقت در خوبی از همسر🥺

7 ـ پیامک روزانه✅✅✅✅✅✅✅

8 ـ نوشتن متن رو اینه🥺

9 ـ نوشتن متن روی وسایل پذیرایی از همسر🥺

10 ـ آراستگی ظاهر،لباس و صورت✅

11 ـ آرامش دادن✅

12 ـ ابراز علاقه بدون مقدمه✅

13 ـ گذشت✅

14 ـ همصحبتی✅

15 ـ خوش رویی✅

16 ـ احترام به قیومیت مرد✅

17 ـ اتمام کارها هنگام ورود همسر✅

18 ـ ایجاد فضای آرام✅

19 ـ رسیدگی خصوصی به همسر🥺 نیست

20 ـ هدیه به همسر🥺

21 ـ سورپرایز🥺

22 ـ اطاعت از همسر✅

23 ـ اجرای توقعات همسر✅

24 ـ زبان تشکر✅

25 ـ تحسین✅

26 ـ عدم تحقیر✅

27 ـ همدردی✅

28 ـ همراهی✅

29 ـ ماساژ🥺

30 ـ پیامک خداقوت یا عاشقانه ✅

***  فرزند داری  ***

1ـ ـاحترام به فرزندم✅

2 ـ بازی با فرزندم✅

3 ـ مراقبت غذایی✅

4 ـ قصه گفتن شب✅

۵_  صحبت کردن در یه مورد موضوعی خاص و آموزش دادن نکته خاصی✅

اینم اهداف امروز من. خدارو شکر که تیک ها زیاد شدن

بانوی نمونه😍😍👌🌹

سلام دوستان 

گفتم الان میام کلی ازتون انرژی میگیرم

پس کجاییید؟؟؟؟