چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪 صفحه 2219

مهیاهستم

عضویت: 1397/04/15

تعداد پست: 652

دوستان گلم خسته نباشید تا الان ۴۰۴ کالری خوردم . شام هم یه کاسه سوپمو میخورم🤗🤗

شما کالری که مجاز به مصرفید چنده

و در روز چند کالری میخورید

چقدر میسوزونید

چیزی کم کردید موثر بود

ورزش هاتون با زمانش رو هم بگید😘😘😘😘

ببخشید اینقدر سوال کردم اخه خیلی انگیزه میخام خیال مکنم هنه لاغر میشن الا من

من را در Instagram دنبال کنید! نام کاربری: mah_pishony_m

1397/04/29

22:10

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

شکوفه۹۷

عضویت: 1396/08/20

تعداد پست: 11268

سلام بچها من 1500 تا کالری مجازم ولی من 1400 میبندم امروز 1009 تا خوردم ورزشم مهمونیم نکردم دارم دیو ...

زعفران دم کن بخور

1397/04/29

22:15

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

چندتا دراز نشست. میزنی ورزشاتو میتونی با زمانش بگی بهم

صبح ورزشا تو مانکنو انجام دادم ۸۱ کالری سوزوندم

ظهرم ۱۰ دقیقه دراز نشست زدم ۹۲ تا

عصرم ۱۵ دقیقه رقصیدم

امروز کارم زیاد بوده نتونستم بیشتر ورزش کنم

بچمو بخوابونم برم ۱۰ دقیقه دراز نشست و ۱۰ رقص بعدم خواب

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1397/04/29

22:19

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

چالش رقصش کجاس اون ورزشش که من فعلا امادگی ندارم

عزیزم چیکار به چالشش دهری روزی ۲۰ دقیقه برقص هرجور بلدی

چالش ورزشم تو امضا بامداد جونه

1397/04/29

22:23

مریم۱۹۸۴

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 1586

سلااااام به دوستان پر انرژی ام😄

بچه ها من خواهرم هیکلش خوبه ولی صورتش خیلی لاغره و اصلا لپ نداره و گونه هاش تقریبا گود افتاده. چکار کنه ک وزنش بالا نره و فقط صورتش یکم تپل بشه؟

خواهش میکنم راهنمایی کنید اگه واقعا تجربش رو دارید

بامداد جان اگه پستم رو دیدید بهم بگید.

ژله و آب و میوه و روغن زیتون و... رو میدونم خوبه ولی تاثیری نداره.میخاد حتما یکی راهکاریو ک ارائه میده تجربه کرده باشه و راهنمایی کنه.

لطف میکنه هر کس جواب بده که خواهرم شدیدا ناراحته از اینکه صورتش خیلی لاغره☹

ممنووووون😗😗😗😗😗

اگه چیزیو محکممم از خدا بخوای حتما بهت میده😉

1397/04/29

22:35

٦٩فاطمه

عضویت: 1396/04/22

تعداد پست: 682

سلااااام به دوستان پر انرژی ام😄 بچه ها من خواهرم هیکلش خوبه ولی صورتش خیلی لاغره و اصلا لپ نداره و ...

فکر نکنم راهی باشه صورت چاق شه بدن لاغر بمونه .میتونه تزریق چربی کنه.

زندگی سالم و کاهش وزن(بامداد خمار)>گروه سبز شروع :اول دی/قد۱۶۵،وزن اولیه۶۱،وزن فعلی ۵۹.۱،وزن هدف ۵۶.💖💪💪💪به زودی موفق میشم😉🥰

1397/04/29

22:47

3 نفر لایک کرده اند ...

مهیاهستم

عضویت: 1397/04/15

تعداد پست: 652

خانوما هندوانه چاق میکنه اگه یه دل سیر بخورمش 400 تا دیگم کالری اضافه دارم

من را در Instagram دنبال کنید! نام کاربری: mah_pishony_m

1397/04/29

22:47

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

خانوما هندوانه چاق میکنه اگه یه دل سیر بخورمش 400 تا دیگم کالری اضافه دارم

نه بخور از کالریت بالا نره

1397/04/29

22:48

نیک_سیرت

عضویت: 1395/06/13

تعداد پست: 11999

سلام.. امیدوارم همه چی خوب پیش رفته باشه...

وزن اولیه ۶۵ ... وزن الان ۵۴.۴۰۰🌸🌸 ................شروع رژیم مرداد ۹۷ ... قد ۱۶۲ ..

1397/04/29

22:52

مامان_دانیال_ارمانم

عضویت: 1397/03/11

تعداد پست: 5848

امشب در حد دو کیلو غذا خوردم

فردا فست خداکنه جبران شع

😥😥😥😥من رفتم لالا

وزن شروع ۷۰. وزن فعلی ۶۸ وزن هدف ۵۵. تاریخ شروع رژیم ۱/۲/۱۴۰۳ یکبار تونستم دوباره هم میتونم. شبیه نقطه ویرگول ، خواستار پایان محکوم به ادامه

1397/04/29

22:53

مامان_دانیال_ارمانم

عضویت: 1397/03/11

تعداد پست: 5848

من این هفته سه بارگند زدم خدایااااااااا

1397/04/29

22:54

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

دوستانی که با من هم وزنن دوست داشتید بیاد باهم رقابت کنیم هم انگیزمون بیشتر میشه هم وزن کم میکنیم 😉

درخواست دوستی بدید بدونم کیا با منن و اینکه هروز بیایم به هم گزارش کارامون بدیم

برا روحیمونم خوبه کالریمونم بیشتر مواظبیم 😎😊

من دیگه رفتم شبتون بخیر دوستون دارم😍😘😗

1397/04/29

22:57

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

من این هفته سه بارگند زدم خدایااااااااا

محدثه جون اندامتو بزار ببینیم میگی ۶۰ کیلویی چه شکلی شدی 😍😘

1397/04/29

22:58

٦٩فاطمه

عضویت: 1396/04/22

تعداد پست: 682

۱۲۰۰کالری مصرف.

۱۰۰کالری فقط سوزوندم و چالش بامداد رو انجام. دادم.

1397/04/29

22:59