خورشت زیاااد بزار سه چهار وعده بزار فیریزر
سبزی و پیاز سرخی و بادمجون آماده بخر همیشه داشته باشی لازم نباشه هر دفعه سرخ کنی و آماده
غذاهای فوری رو سرچ کن تو نت آسون هاش و اونایی که باب میلیتون هست رو یادداشت کن داشته باشی
نخود و لوبیا بزار بپزه فیریز کن برای آب گوشت و آش رشته و لوبیا هم برای خوراک لوبیا که ده دقیقه ای با پیاز داغ آماده و یه دونه سیبزمینی کوچیک میپزه خیلی هم مقویه
اینجوری کمتر پای گاز هستی حداقل و یه غذایی مثل خورشت هارو چندین وعده داری با کته بزارین بخورین