برای سحری بیدار شدم
بشدت اعصابم خرده،خیلی خیلی
نمیدونم چرا افکار رو مخ بهم هجوم اوردن
هی میگم اروم میشم ولی نمیشممم انقد اعصابم خرده ک سرم درد گرفته
استامینوفن نخوردی؟یا نزدیک پریودت نیست؟
مشکلت چیه
وضو بگیر
قبول باشه عزیزم.بنویس نگرانی هاتو بنویس.دلخوشی هاتم بنویس.برا همه پیش میاد
۱۰دتا نفس عمیق و آرام بکش
فقط به ورود و خروج هوای سرد و گرم از بینیت تمرکز کن
بعد هر دم ۵ ثانیه توقف کن بعد بازدم...
شاید از کم خوابیه منم بعضی وقتا اینجور میشم سحرا
مامانم ی حرفی میزنه میخوام بهش بتوپم ولی جلو خودمو میگیرم هی تا اروم باشم و میدونم مقصر بی اعصابی من در سحره 😁
غذا دی‌شب چی خوردی
هر چی میاد تو ذهنت بنویسش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز