بگید ..
شاید کمک شد بهمون ..
علایمتون چیا هست ؟؟؟
چه کارا کردید که خوب شدید ؟؟
من مدام ترس دارم
ترس از مردن
ترس از بیماری 😭
یهو دچار استرس میشم و تپش قلب و ترس
تنها راه کار توکل به خداست ،
ورزش کن برقص باید کنترل کنی خودتو با ذهن ات باید کنترل کنی و آروم باشی
من بیشتر اضطراب اجتماعی دارم
هیچی تو خیابون با خودم هی تکرار می کنم اون ادما به تو توجهی ندارن و تو براشون مهم نیست پس نگران نباش
و یه سری جملات دیگه
من در این حد شدید نیست
ولی اضطراب شدید و حملات اضطرابی شدید داشتم الان کمتر شدن
اول اینکه باید تحت نظر پزشک باشید
ولی تجربه ام اینه از هر چیزی ترس دارید برید راجبش از منابع درست مطالعه کنید و خیلی زیاد یاد بگیرید
طرز فکرتون خیلیییی مهمه سعی کنید شکرگزاری کنید مدیتیشن کنید مدیتیشن واقعی
ورزش به شددددت تاثیر مثبت داره
طبیعت رفتن مهمونی رفتن رقصیدن خندیدن عالیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز