بیاین دور هم باشیم تو تغذیه کامل رعایت میکنید؟وزنه سنگین میزنید؟
تغذیه کامل رعایت میکنم وزنه نه 🦦
برنامه تغذیه از مربی میگیرید؟
بله تغذیه رو کامل رعایت میکنم
تمرینات سرشونه و جلوبازو رو نمیتونم سنگین بزنم ولی بقیه رو سنگین میزنم
مخصوصا پا
من خودم کمک مربی ام
باشگاه پارکور میرم😁هیچ رژیمی هم نمی‌گیرم ولی استاد گفته باید غذا های طبیعی و لبنیات زیاد بخوری
وزنه ی سنگین نمی زنم قبلا وزنه‌های سنگین زدم و کمرم آسیب دید... حالا فرم درست رو اولویت میذارم با تغذیه سالم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز