عااالییههه😍💗
اسکوات اسمیت چند کیلو میزنی؟
ببین ورزش و تغذیه مکمل همن
اگه یکی رو رعایت نکنی به اون نتیجه دلخواه نمیرسی
برای اینکه تغذیه رو رعایت کنی و بتونی چیزای سالم بخوری باید غذاهای سالم خوشمزه رو امتحان کنی
غذاهای سالم همیشه هم بد مزه نیستن
خیلی هاشون خوشمزه ان اونا رو امتحان کن