شبا اصلا خوابم نمیبره چیکار کنم😭

maktoob

عضویت: 1402/03/05

تعداد پست: 193

بله قبلا اینطور بودم 

یمدت ملاتونین خوردم و سعی کردم خوابمو تنظیم کنم 

کاملا مشکلم حل شد

فقط 7 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من آنِ توام ، مرا به من باز مده❤️ مهربان خدای من💙 وکفی بالله وکیلا💚

1404/01/04

|

04:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساعتمسی

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 4075

۱۸ ۱۹ سالمهنه بابا مجردم

یوگا و مدیتیشن هم تاثییر داره ها 

1404/01/04

|

04:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتلیتی_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 356

مشکل اینجاست که من شب که هیچ روزهم خواب ندارم

پس خسته نمیشی😶

1404/01/04

|

04:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتلیتی_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 356

بله قبلا اینطور بودم یمدت ملاتونین خوردم و سعی کردم خوابمو تنظیم کنم کاملا مشکلم حل شد

ملاتونین ویتامینه؟

کی ها میخوردین؟

1404/01/04

|

04:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آبشارنور

عضویت: 1401/06/03

تعداد پست: 1914

گاهی ملاتونین می خورم قرص خواب هورمون خواب طبیعی گیاهی که شب بخوابم

1404/01/04

|

04:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتلیتی_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 356

منم دقیقا همینطوری شدم چنتا تکنیک هم استفاده کرده فایده نداشت میخوام برم دکتر

اخه با قرص خواب که نمیشه

1404/01/04

|

04:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتلیتی_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 356

گاهی ملاتونین می خورم قرص خواب هورمون خواب طبیعی گیاهی که شب بخوابم

تنظیم کرده؟

1404/01/04

|

04:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیلا۹۰۹۰

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 234

چندسالته؟متاهلی؟ ب خاطر یچه و... بیداری!

من که متاهلم مگه فرق میکنه 😉

1404/01/04

|

04:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتلیتی_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 356

یوگا و مدیتیشن هم تاثییر داره ها

نمیدونم ولی دهنم صاف شده

چشمام کاملا گرم میشه اما خوابش نمیبره

1404/01/04

|

04:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیلا۹۰۹۰

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 234

اخه با قرص خواب که نمیشه

دیگه چکار کنم خب عزیزم وقتی نمیشه بعضیا وقتا گریه م میکره 

1404/01/04

|

04:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتلیتی_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 356

من که متاهلم مگه فرق میکنه 😉

پس همسرتون نمیگه چرا شبا بیداری؟

1404/01/04

|

04:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساعتمسی

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 4075

نمیدونم ولی دهنم صاف شدهچشمام کاملا گرم میشه اما خوابش نمیبره

فکر کنم اضطراب و استرس داشته باشی مثل من 

1404/01/04

|

04:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتلیتی_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 356

دیگه چکار کنم خب عزیزم وقتی نمیشه بعضیا وقتا گریه م میکره

من الان کلافم 

توی روز چی خوابتون نمیبره؟

1404/01/04

|

04:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مینویی1_فندق_ندارم

عضویت: 1396/08/28

تعداد پست: 12999

الان نمیدونم قراره کی خابم ببره😭

هر وقت گوشی بزاری کنار

من موقع سحری که بیدار میشم خیلی خوابم میاد و سخته برام

ولی میرم تو گوشی دیگه خواب از سرم میپره تا ۷ صبح

وقتی میزارم کنار میخوابم

پایانی برای قصه ها نیست.....چرا که نه گوسفندان عاقل میشوند و نه گرگها سیر  

1404/01/04

|

05:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maktoob

عضویت: 1402/03/05

تعداد پست: 193

ملاتونین ویتامینه؟کی ها میخوردین؟

نه قرص تنظیم خوابه 

ببین زیاد خواب اور نیست یعنی کسل نمیشی 

مثلا نیم ساعت قبل خواب میخوری و باید اون تایم خونه را تاریک کنی و گوشی دست نگیری خوابت میبره یکی دوماه بخور تا عادت کنی به تایم خواب منظم 

فقط 7 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من آنِ توام ، مرا به من باز مده❤️ مهربان خدای من💙 وکفی بالله وکیلا💚

1404/01/04

|

05:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب