برای اینکه مدت زیادی بتونم بایستم و کمرم درد نگیره

mohadeseh1404

عضویت: 1401/04/02

تعداد پست: 1468

وزن کم کنید🌸

1403/12/24

|

07:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیبااسابق

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 11935

کمربند ببند

کفش طبی خوب بپوش

تمرینات استقامت کمر بکن

شغلت چیه

1403/12/24

|

07:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زمین_واژگون

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/26

تعداد پست: 407

کمربند ببندکفش طبی خوب بپوشتمرینات استقامت کمر بکنشغلت چیه

قراره پونزده ساعت بایستم

کمر بند چی؟

1403/12/24

|

07:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زمین_واژگون

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/26

تعداد پست: 407

وزن کم کنید🌸

خب اینم ی راهه دیگه چی

1403/12/24

|

07:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohadeseh1404

عضویت: 1401/04/02

تعداد پست: 1468

خب اینم ی راهه دیگه چی

باشگاه و تمرینات برای تقویت عضلات پا🩵

1403/12/24

|

07:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زمین_واژگون

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/26

تعداد پست: 407

باشگاه و تمرینات برای تقویت عضلات پا🩵

باشگاه امکانش نیس

صب پنج و نیم باید بلند شم برم سر کار

تا ۱۱.۵ شب

 ۱۲.۵ با اسنپ برگردم 

دیگه از ۱۲.۵ شب تا پنج و نیم کاری نمیتونم انجام بدم

1403/12/24

|

07:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohadeseh1404

عضویت: 1401/04/02

تعداد پست: 1468

باشگاه امکانش نیسصب پنج و نیم باید بلند شم برم سر کارتا ۱۱.۵ شب ۱۲.۵ با اسنپ برگردم دیگه از ۱۲.۵ شب ...

تو اینترنت سرچ کنید تمرینات برای تقویت عضلات پا و روزی حداقل ۳۰ دقیقه تمرین کنید

1403/12/24

|

07:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیبااسابق

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 11935

باشگاه امکانش نیسصب پنج و نیم باید بلند شم برم سر کارتا ۱۱.۵ شب ۱۲.۵ با اسنپ برگردم دیگه از ۱۲.۵ شب ...

وسطاش استراحت کن 

یه تک وایسی سخته

1403/12/24

|

07:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیبااسابق

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 11935

باشگاه امکانش نیسصب پنج و نیم باید بلند شم برم سر کارتا ۱۱.۵ شب ۱۲.۵ با اسنپ برگردم دیگه از ۱۲.۵ شب ...

دائم هم وضعیت پاها دو تغییر بده تو یه حال نمون

1403/12/24

|

07:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب