وای من ٩٣ بودم بزوووور رسیدم اینجا اره غذا اوکیه الان به حدی از دیوونگی تو غذا خوردن رسیدم که غذایی که میخورم عذاب وجدان میگیرم همه رو میارم بالااا الان معدم درد میکنه عین خلا اوردم بالا روشم سرکه سیب خوردم😭 خستههه شدم ٢ ساله تو این وزنم قفلممم
ی چیزی بگو بگم شوهرمم انجام بده لاغر شده
منم
اینکارو با خودت نکن آسیب میزنی اگه استپ کردی یه شوک دوسه روزه بده . یه روز زیاد بخور فرداش ورزش کن و رژیم کم کالری بگیر از استپ دربیای ولی وسواس به خرج نده
خب بدنت وارد فاز قحطی شده منم چندین بار کم کردم به این دورانم زیاد رسیدم . نباید اونقدر کم بخوری که بدنت عادت کنه به کم خوردن و سوخت و سازتو کم کنه. الآن بدنت سوخت و سازشو خیلی آورده پایین که وزن کم نمیکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز