لاغری تا عید اگه میخواین بیاین باهم باشیم و به همدبگه روحیه بدیم

ایلدا04

عضویت: 1399/08/13

تعداد پست: 45980

سلام

منم هستم

ایلدا هستم اولین باره رژیم میگیرم

#ملی_گرا 💚🌱 آریایی پرست هستم ،من دختر ایرانم.... ایلدا هستم از نسل ارتمیس و نژاد بی همتای کوروش بزرگ😍 #درتکاپوی_آفرینش_دوباره خیلی جالبه ما فکر میکنیم هرچیزی که میبینیم یا حس ‌میکنیم رو باید بگیم اما :ادب یعنی اندکی تأمل میان آن چیزی که من حس میکنم و آن چیزی که بروز میدم... (من کورش هخامنشی فرمان دارم که بر مردمان ملال نرود که ملال مردمان ملال من است و شادمانی مردمان شادمانی من.بگذارید هر کس به ایین خویش باشد.زنان را گرامی بدارید.فرودستان را در یابیدو هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.گسستن زنجیرها ارزوی من است.ما شب و شقاوت را خواهیم زدود و زندگی را ستایش خواهیم کرد.تا هست سرزمین من اسمانی باد) مستدام باد ایرانِ کوروش 🫶

1403/10/06

|

00:26

golgoli67

عضویت: 1402/04/20

تعداد پست: 2078

وای منم میخام از ماه دیگه شروع کنم😑

1403/10/06

|

00:27

notrofil

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 2106

کاش برا چاق شدن هم کانال میزدین

بلند بگووو اللهم عجل لولیک الفرج و قلب امام زمان و شاد کن❤️‍🩹😍 عاشق امام حسین ام ؛ فداش بشم😍🫀 1403/1/۲ اگه شد چی؟؟

1403/10/06

|

00:27

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1056

من استپ وزنی گرفتم اسی😢

چندی ؟

میگن بعد یه مدت طبیعیه ولی فکر کنم بهتره به بدنت شوک وارد کنی ، یعنی مثلا یه چند روز کالری بیشتر بخوری و دو باره رژبمو شروعو کنی

1403/10/06

|

00:28

یاااااقوت

عضویت: 1403/03/22

تعداد پست: 186

من روبیکا برای خودم کانال میزنم و شروع می کنم

1403/10/06

|

00:28

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1056

سلام منم هستم ایلدا هستم اولین باره رژیم میگیرم

چند کیلویی عزیزم ؟

و قدت ؟

1403/10/06

|

00:29

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1056

وای منم میخام از ماه دیگه شروع کنم😑

از این ماه شروع کن دیگه چه فرقی داره 😁

1403/10/06

|

00:29

ایلدا04

عضویت: 1399/08/13

تعداد پست: 45980

چند کیلویی عزیزم ؟ و قدت ؟

وزن نکردم متاسفانه تازگی ها

#ملی_گرا 💚🌱 آریایی پرست هستم ،من دختر ایرانم.... ایلدا هستم از نسل ارتمیس و نژاد بی همتای کوروش بزرگ😍 #درتکاپوی_آفرینش_دوباره خیلی جالبه ما فکر میکنیم هرچیزی که میبینیم یا حس ‌میکنیم رو باید بگیم اما :ادب یعنی اندکی تأمل میان آن چیزی که من حس میکنم و آن چیزی که بروز میدم... (من کورش هخامنشی فرمان دارم که بر مردمان ملال نرود که ملال مردمان ملال من است و شادمانی مردمان شادمانی من.بگذارید هر کس به ایین خویش باشد.زنان را گرامی بدارید.فرودستان را در یابیدو هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.گسستن زنجیرها ارزوی من است.ما شب و شقاوت را خواهیم زدود و زندگی را ستایش خواهیم کرد.تا هست سرزمین من اسمانی باد) مستدام باد ایرانِ کوروش 🫶

1403/10/06

|

00:29

توپولوفم

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 1276

چندی ؟ میگن بعد یه مدت طبیعیه ولی فکر کنم بهتره به بدنت شوک وارد کنی ، یعنی مثلا یه چند روز کالری ب ...

۷۰ اخه کالری زیاد میگیرم خیلی زود اضافه میکنم

1403/10/06

|

00:30

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1056

۷۰ اخه کالری زیاد میگیرم خیلی زود اضافه میکنم

منم همینطوری ام دقیقا

مثلا دو هفته رژیم میگیرم و لاغر میشم ولی اگه دو روز رعایت نکنم حتی وزنم بیشتر از قبل میشه 😐

ورزشم میکنی ؟

کالری شمار زیره هم بد نیست ، اگه ورن هدفتو بزنی میگه چقدر کالری باید مصرف کنی

1403/10/06

|

00:32

یاااااقوت

عضویت: 1403/03/22

تعداد پست: 186

۷۰ اخه کالری زیاد میگیرم خیلی زود اضافه میکنم

۷۰ زیاد نیست که دختر

1403/10/06

|

00:33

golgoli67

عضویت: 1402/04/20

تعداد پست: 2078

از این ماه شروع کن دیگه چه فرقی داره 😁

آخه نمیخام زیاد لاغر شم

الان ۵۹ ام میخام برسم ۵۵ کافیه

از الان رژیم بگیرم تا عید چیزی برام نمیمونه

1403/10/06

|

00:33

ماه_شب15

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 109

منم هستمممممممو کنکوریم خیلی چاق شدم

کنکوری ام... لطفا برای منو تماام کنکوری ها یه صلوات بفرستین:)

1403/10/06

|

00:35