برای تنظیم هورمون هاتون چه کاری انجام میدین⁉️

توکل

شاید برات عجیب باشه ولی گریه میکنم😂بعد گریه کردن هورمون هام کاملا رواله

مگه باید کاری کرد؟

تغذیه و ورزش خیلی تاثیر داره

ورزش مخصوصا.تحرک بدنی جوری که ادم عرق کنه حد اقل ۳ روز در هفته

تغذیه چه جوری باید باشه؟

ولی اینجا توی دنیا توی همین شهر های که ما زندگی می‌کنیم همچی عجیب به هم ربط داره تقریبا ما همه با هم یه نسبتی داریم اگر دقیق فکر کنیم من یه دوست دارم و دوست من یه دوست داره..... یا اینکه من پدرومادر داشتم پدر و مادرمم پدرو مادر داشتن.... یا اینکه پدر من مدرسه رفت من مدرسه میرم و بچه منم..... ببینید دقیقا ما داریم یه چیزای رو عین کد کپی میکنیم و انتقال میدیم و هی اضافه میشه یعنی انگار هر نسل یه عدد اضافه میکنه و انتقال میده نسل بعدی و یه چیز عجیب تر از همه که تا حالا بهش فکر نکرده بودم ما مشکلات و دغدغه هایی داریم که خودمون یعنی خود بشر ساخته مثل پول که به دست بشر ساخته شده یا رویاهای که داریم همشون چیزهای هستن که به دست یک انسان ساخته شده مثل ماشین های گرون اگر این دغدغه ها نبودن ما واقعن خیلی شبیه همیم اینا این جهان انگار ساخته شده که ما دلیل داشته باشیم برای زندگی با اینکه میدونیم قراره بمیریم چون اگه دلیلی نبود اینطوری بود مثل اینکه بگیم هر کار که میخوایم بکنیم فوقش مرگه!

نمیدونم چرا یهو این تاپیک رو نوشتم 😐ولی خوب داشتم بهش فکر میکردم 

ارامش

خواب منظم( سعی می کنم تا ۱۲ خواب باشم دیگه مگر اینکه بی خوابی بزنه به سرم)

قرص ویتاگنوس یا دمنوش پنج انگشت

و دمنوش نعنا

ومرغ اصلا نمیخورم

ورزش میکنیم تغذیه رو هم سعی میکنم رعایت کنم حالا نمیدونم واقعا موثره یا نه اما خب هیچوقت به هم ریختگی هورمونی نداشتم بجز موقع پریود که عادیه

خوراکی سوپر مارکتی و مضر نباید خورد

فست فود نباید خورد

کربوهیدرات باید محدود بشه

قند باید خیلی محدود بشه جوری که قند مصنوعی کامل حذف و قند میوه به حد اعتدال باشه

گرمیجات هم خوبه ادم بخوره .دمنوش رازیانه؛نعنا فلفلی

عزیزم اینا ماتریکس انسان ساخت اجباریه

ما از سر نیاز و قدرت طلبی نوع خودمون داریم ارزش هارو؛عمر هم رو؛ کره زمین و منابع و حیوانات و طبیعت رو نابود میکنیم و فکر نکنم هیچ راه رهایی ازش وجود داشته باشه.

خیلی هاش جبر طبیعیه مثل اینکه هر انسانی باید پدر و مادر داشته باشه

خیلی هاش هم جبر انسانیه

جبر انسانی خیلی خطرناکه 

اگر بخوایم فکر کنیم خیلی از اصل خودمون فاصله گرفتیم 

روزانه مواد غذایی مصرف میکنیم که عمر مارو کاهش میدن و فقط برای بخور نمیرن و صدرصد انسان های اولیه چیزهای طبیعی کاملن ارگانیک میخوردن که عمر طولانی داشتن انسان زمانی در کنار حیوانات زندگی می‌کرد همون زمانم شکار میکرد ولی بازم اینقدر به محیط زیست آسیب نزده بود چون خودش داخلش زندگی میکرد😞