چیکار کنم لاغر بشم 😭😭😭

گلساااااااار

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 22557

ادامه دار باشه اره

1403/10/02

|

09:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 8624

اره ولی در کل حلیم و غذاهای چرب و شیرینیجات رو بزار کنار

1403/10/02

|

09:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banoo_aramesh

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/09

تعداد پست: 1067

اره ولی در کل حلیم و غذاهای چرب و شیرینیجات رو بزار کنار

آخه حلیم چون مقویه میخورم 

شیرینی جات هم کم میکنم حتما

1403/10/02

|

09:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهاااای

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 3970

هله هوله سوپرمارکتی قندبزارکنار غذاهاتو کم چرب کن آره 

 لایک نکن پدر بیامرز

1403/10/02

|

09:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 8624

آخه حلیم چون مقویه میخورم شیرینی جات هم کم میکنم حتما

بشدت سنگین و چربه

تو رژیم اینجور چیزها رو کلا فراموش کن

1403/10/02

|

09:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تن0ظریف0جان0سخت

عضویت: 1401/12/09

تعداد پست: 2208

باید بری دکتر رژیم بگیری 

خیلی مهمه 

و در کنارش ورزش هوازی

[کاربری دوم] کاش هیچوقت مهر آدمی که قسمتتون نیست،به دلتون نیوفته...

1403/10/02

|

09:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 3520

بشدت سنگین و چربهتو رژیم اینجور چیزها رو کلا فراموش کن

حذف مواد غذایی باعث ولع بیشتر میشه

رژیم خوب رژیمیه که همچیز توش باشه اما به اندازه کالری

هر جور که مطلوبِ خودت هست، همان باش.

1403/10/02

|

09:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 8624

حذف مواد غذایی باعث ولع بیشتر میشهرژیم خوب رژیمیه که همچیز توش باشه اما به اندازه کالری

برعکسه اتفاقا شما وقتی که قند مصنوعی رو حذف کنی و نهایت فقط تو روزهای چیت بخوای استفاده کنی ولعت هم نسبت به غذا کم میشه هم شیرینیجات 

هم تجربه ش کردم هم رژیمی که از متخصص تغذیه گرفتم دقیقا همینجوری بوده

1403/10/02

|

09:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 3520

برعکسه اتفاقا شما وقتی که قند مصنوعی رو حذف کنی و نهایت فقط تو روزهای چیت بخوای استفاده کنی ولعت هم ...

همه که اینطوری نیستن بتونن تحمل کنن

اگرم قرار به حذف کامل باشه باید کم کم حذف بشه نه یهویی

هر جور که مطلوبِ خودت هست، همان باش.

1403/10/02

|

09:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 8624

همه که اینطوری نیستن بتونن تحمل کنناگرم قرار به حذف کامل باشه باید کم کم حذف بشه نه یهویی

ذهن انسان اینجوریه که حتی اگه با خودت بگی یهویی قطع کنم ولی کم کم قطع میکنی موقعی ‌که میگی کم کم قطع کنم یکی دو روز کمش میکنی بعد برمیگردی سر خونه اول 

1403/10/02

|

09:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 3520

ذهن انسان اینجوریه که حتی اگه با خودت بگی یهویی قطع کنم ولی کم کم قطع میکنی موقعی ‌که میگی کم کم قطع ...

بازم متفاوته تو آدم 

هرکسی یک روشی داره

هر جور که مطلوبِ خودت هست، همان باش.

1403/10/02

|

09:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب