سلام دوستان من از وقتی متاهل شدم تپل تر شدم قبلا هیکلم خوب بود الان شکم و پهلو دارم نسبت به قبلا تپل شدم حتی رونام ۲۲ سالمه قدم ۱۵۵ وزنم ۶۴
با رژیم نمیتونم لاغر کنم خیلی ضعف میکنم خیلی غذا نمیخورم وقتی سیر میشم میکشم کنار
ایا طناب زدن لاغر میکنه شکم و پهلو رو دوس دارم هم شکم و پهلوم اب شه هم وزنم بیاد پایین تر شما با طناب زدن نتیجه دیدین تاثیر داشته یا نه ایا واقعا راسته میگن افتادگی یا شل شدن رحم میاره؟؟ ممنون میشم راهنمایی کنین همش دارم تپل تر میشم جلو خانواده شوهرم اعتماد به نفس ندارم🥲
