دارم با یه برنامه ای هرشب ورزش میکنم ولی نمیدونم چه تایمی انجام‌بدم که جواب بده

sadiaaaa

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 2315

اول صبح

🫡

1403/09/05

|

21:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom۳تا

عضویت: 1403/02/24

تعداد پست: 354

فرقی نداره 

فقط تکرارشه ک باعث میشه جواب بده 

شام نخوری هم خیلی بهتره 

روزها بعد ی صبحانه سبک من انجام میدادم

1403/09/05

|

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نگین۱۱۱۱۱۱۱

عضویت: 1403/06/11

تعداد پست: 1168

یا صبح یا بعدازظهر

1403/09/05

|

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

teacher_asma

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/09

تعداد پست: 5397

اول صبح

قبل صبح؟

 أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ   خدای قشنگم از اولش سپردم به تو ❤

1403/09/05

|

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

teacher_asma

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/09

تعداد پست: 5397

اول صبح

منظورم صبحانه بود😂

 أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ   خدای قشنگم از اولش سپردم به تو ❤

1403/09/05

|

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadiaaaa

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 2315

قبل صبح؟

نه مثلا ساعت ۷ یا ۸ بعد صبحانه صبحونه یه چیز پروتئین دار مثل تخم مرغ بخور اینطوری زودتر جواب میگیری

🫡

1403/09/05

|

22:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

teacher_asma

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/09

تعداد پست: 5397

نه مثلا ساعت ۷ یا ۸ بعد صبحانه صبحونه یه چیز پروتئین دار مثل تخم مرغ بخور اینطوری زودتر جواب میگیری

اها مرسی

 أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ   خدای قشنگم از اولش سپردم به تو ❤

1403/09/05

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب