سلام بچه ها
کسایی که به فست علاقه دارند یا دنبال راهی برای لاغری هستند بیان تو تاپیک و از تجربه هاشوم بگن.
من خودمم میگم
زیاد به خودت نگو نباید بخورم من رژیمم من باید لاغر شم و فلان
اینجوری ولعت واسه خوردن بیشتر میشه
کدوم تاپیک
اول بگم که فستینگ رژیم نیست و یه سبک زندگیه
من چند ماهه شروع کردم و ۱۶/۸ انجام میدادم
عاااالی
نگم از حس سبکی و خوبی که با فست دارم
گاهی اوقاتم فست ۷۲ ساعته گرفتم و خیلی حس خوبی داشتم
من مشکل یبوست مزمن دارم ولی با فست ۷۲ مشکلم حل شده
چند وقت یکبار میگیرم و حس میکنم روده هام خودشونو ترمیم میکنن و کارکردشون بهتر میشه
در حال حاضر هم فستم ۴۳ ساعته که جز آب و چای چیزی نخوردم:)
من فست بودم ۱۲ وزنمم کم شد ولی از وقتی خونم سرکار نمیرم دوباره فستو شکوندم میخامم شروع کنم این وسوسه غذا نمیزاره 🦦
من از امشب میخام شروع کنم فست
هفتادو دوساعته؟😐😐
معدت اذیت نمیشه؟!
به نظر من در هر چیزی تعادل و میانه روی بهترینه. فستینگ آنقدر طولانی بهتون آسیب میرسونه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز