میرقصیدم و پیاده روی.
من کالری شماری نمیکنم.
سالم خوری ام.
مثلا الان شما یه دونه نون خامه ایی 200 کالریه.
ولی 6 تا خرما هم 200 کالریه.
در عوض نون خامه ایی چاق کننده اس گ سیرت نمیکنه.
ولی خرما ن سیرت میکنه.
کالری شماری باید خیلی خیلی دقیق باشه وگرنه برعکس چاقت هم میکنه
ازکی شروع میکنین
۲۰کیلو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز