نزدیک پی ام اسی شآید
من قبل نهار و شام نصف پیمانه پودر اسلیم لست رو با یک دوم لیوان شیر و یک دوم لیوان آب جوشیده ولرم ترکیب میکنم میخورم سیر میمونم تا وعده بعدی و یا میان وعده
چای سبز عالیه البته با زعفرون ترکیب کن بخور. میان وعده سبزیجات بخور. شامت رو قبل ساعت هفت بخور
مکمل کروم. کم کردن اشتها. قرص زیره. مکمل کربوفایت برای کسایی که. کربوهیدرات زیاد میخورن
منم باید ۴کیلو کم کنم الان ۶۷ ام باید باشم ۶۳
تو خونه فست میگیرم وورزش میکنم
منم فست میرم هم جسمم پاکسازی شده هم روحم
آدم خیلی سبک میشه
استاتر یکی دوروز ول کن خوب غذا بخور قشنگ شوک بده به بدنت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز