عزیزم شما با مربی کار میکنین؟آخه من یبار با مربی کار میکردم یه برنامه غذایی داد نتونستم باهاش پیش برم چون یکم گرون بود چیزایی که توش نوشته بود دیگه ادامه ندادم.الانم با قرص چاق کننده چاق میشم بعد که مصرف نمیکنم برمی گردم به حالت قبل الان دنبال یه راهیم که دایمی چاق بشم
با مربی کار می کنم فقط تمرینی میگیرم
غذایی هرچی دم دستم بیاد ب حجم زیاد میخورم اتفاقا هیچ چیز گرونی نخوردم فقط برنج و سیبزمینی ابپز
ماکارونی
و اینک قرص چاقی نخور عوارض داره
قرص اشتها مخمر ابجو بگیر خودش حجم غذات زیاد میشه هرچی تو خونه دارین بخور همه وعده هات کامل باشه میان وعده حتی شده نون بخور ی چیز پرکالری بخور
یکماه ادامه بده میبینی حدالقل چهار رو اومدی دایمی اگ میخای باید همین سبکو ادامه بدی عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز