دوستان عزیز هرکسی میخواد از شنبه شروع کنه بسم الله ..بیاین رژیم سالم خوری و حذف مضرات و شروع کنیم و انشالله تا عید به تناسب اندام برسیم
من هستم
✅عادت غذایی سالم را شروع کنید:
این مهم ترین کاری است که می توانید برای کمک به لاغری و سلامتی خود انجام دهید ،زیرا مشکل اصلی پشت چاق بودن تغذیه ی ناسالم است تغذیه مناسب، کلیدی برای کاهش وزن است.
من 1 هفته هست شروع کردم
اگه گروه بزنید منم هستم
✅تمرینات ورزشی را افزایش دهید:
فعالیت های فیزیکی ،همانند غذای سالم برای کاهش وزن موثرند.
بزن بریم
بشوریم بره
منظورتون کدوم شنبه است ؟
همین امروز ؟؟
سلام
منم هستم
بزن بریم
منم از دیروز شروع کردم فستینگ رو امروز ک عالی بودم اصلا هم گرسنم نیست
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز