2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  امروز نیم کیلو کم میکنم٫ پس فردا یک و نیم اضافه😢😢😢
2789
عنوان

امروز نیم کیلو کم میکنم٫ پس فردا یک و نیم اضافه😢😢😢

| مشاهده متن کامل بحث + 656 بازدید | 40 پست
1403/08/14
|
08:27
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
من کلا میان وعده نمیخورم، مگر میوه ای مثل سیب، نارنجی یا اناری باشه.خب گفتم شیرینی جاتم پنج ماهه نمی ...

کم یعنی چقدر 

ماکارانی کربوهیدارت خالصه ، سیب زمینی ته دیگه بدتر ، اینا کالریش وحشتناکه 

باید وزن کنی و با کالری شمار انجام بدی به کم و زیاد خورد نیست 

1403/08/14
|
22:16

من دو سال تمام بیهوده یه مسیر طولانی رو برای درمان حضوری پسرم می‌رفتم که بی نتیجه بود.😔 الان  19 جلسه گفتاردرمانی آنلاین داشتیم و خودم تمرین میگیرم و کار میکنم. خدارو شکر امیرعلی پیشرفت زیادی داشته 😘

اگه نگران رشد فرزندتون هستین خانه رشد  عالیه. صد تا درمانگر تخصصی داره و برای هر مشکلی اقای خلیلی بهترین درمانگر رو براتون معرفی میکنن من از طریق این لینک مشاوره رایگان گرفتم، امیدوارم به درد شما هم بخوره

کم یعنی چقدر ماکارانی کربوهیدارت خالصه ، سیب زمینی ته دیگه بدتر ، اینا کالریش وحشتناکه باید وزن کنی ...

کم مثلا دیشب دو تا کتلت با خیار و گوجه و فلفل... ولی دیروز سیزده تا پونزده قاشق غذاخوری برنج و چند قاشق خورش.

ببخشید من چون میان وعده نمخورم پای سفره واقعا گرسنه هستم، نمیتونم کمتر بخورم

1403/08/15
|
07:13
کم مثلا دیشب دو تا کتلت با خیار و گوجه و فلفل... ولی دیروز سیزده تا پونزده قاشق غذاخوری برنج و چند ق ...

منم میان وعده نمیخورم 

۱۵ قاشق برنج و چند قاشق خورشت خودش میدونی چقدر کالری داره ؟ 

برنج کلا میگن اگه برای تثبیت وزنت میخوای باید از وزنت یک قاشق کمتر باشه حدودا ، اونم ن سر پر 

همینم کلی کالری داری 

اگه میخوای لاغر شی ، بهترین روش کالری شماری هست ، چون خودم انجامش دارم میدم بهت میگم 

مانکن اپ خوبی هست ، خودم ازش استفاده میکنم 

موفق باشی عزیزم 

1403/08/15
|
07:20
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🌸🌱 دعای فرج 🌱🌸

سایلی۲۰۲۳ | 16 ثانیه پیش

دعای عهد بخونیم

rahmani_afagh | 3 دقیقه پیش

از معدع درد دارم میمیرم

ناناهستم_۷۸ | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی اینجا به بچش شربت امگا سه میده

آها چند سالشه پسرت؟؟
34 ثانیه پیش

اینجا کسی هس که از شوهرش جدا میخوابه

فدات عزیزم، انشاءالله بهترین تصمیم رو بگ...
36 ثانیه پیش

شوهرم خیانت کرده بود با همه بوده بعد من

دعا کن هرچی ب خوبی من میشه این قضیه تموم...
37 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
امشب زده به سرم لباس همسرم رو بوکنم ولی میترسم
توسط   sang_del  |  6 ساعت پیش
هنوز نرفته دلم برای شوهرم تنگ شد نمیدونم بعد طلاق چطور دووم بیارم
توسط   نیلوفر۷۱  |  6 ساعت پیش
الان تخم مرغ شکستم شوهرم کتکم زد
توسط   عاشق_عشقمم_  |  4 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

چه ترکیب غذایی رو دیدید بقیه خوردن و تعجب کردید

سطل_سحرآمیز | 2 روز پیش

یک لحظه نگاهم کن 💜💜💜

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

حس ششم هستم

تعلیقی_بدبخت | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس شیشمی لطفاااا بیااا🥺🥺💔
توسط   پروکاریوت  |  5 ساعت پیش
الان تخم مرغ شکستم شوهرم کتکم زد
توسط   عاشق_عشقمم_  |  4 ساعت پیش
😑عکس چشام رو پروف بود ی نفر بهم گفت وردار سکته کردم بیاید عکس بزارم
توسط   پتوابی  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک