2777
2789

من توی ۲۵ روز ۴ کیلو لاغرشدم 

فالگیر: موهاش مشکیه دوتا هم چشم داره  دختر: واااااااااای این که همه چیو میدونهههه                                                                                                                    نفهمیدم اینجا که هستم تقدیر منه یا تقصیر من💔

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

فقط،از اکسیژن استفاده کنی میشه 

چخبره ۵ کیلو

من هر چی ام‌بودم حرفام واقعی بودن مهم حال تُ بود برام تُ بخندی من خوبم چقدر قشنگ دروغ گفتی منم‌ک باورت کردم یه روز میاد ک برگردی ولی اونروز من باهات قهرم:(

کسی برا جایع جوش چیزی نمیدونه

{بی منت می‌گفت دوست دارم،بی منت برام قصه تعریف میکرد،بی منت زندگیشو ب پام گذاشت ،بی منت خودشو فدام کرد ،بی منت نخورد که من بیشتر بخورم ،بی من نپوشید ک من شیک تر باشم ،بی منت شب تا صبح بالا سرم بیدار بود که خوب شم ،بی منت گریه کرد ک من بخندم ،بی منت پیر شد ک جوانی کنم ،بی منت رنج کشید ک شاد باشم }((هم مادر بود هم پدر ،یه دختر بچه بودم ک پدرش فوت کرده مثل خیلیا میتونس بیخیال من شه بره ازدواج کنه و بهترین زندگی رو بسازه ،ولی ن موند ،موند و منو بزرگ کرد ،تا ب اینجا رسوند همیشه بهترین لباسا ،بهترین غذاها،بهترین کادوها ،هر چی خواستم به لحظه نکشیده به دستم رسوند ،)) مادر نبود ،فرشته بود💗 به دو دلیل میخام وکیل شم:1مادرم با غرور بگه دختر من وکیله🫶دخترم با افتخار بگه مامان من یه وکیله🥲

هفته ای ۵٠٠_۷٠٠ گرم مجازین کم کنین

به عبارتی میشه، ماهی دو الی دو و هشتصد

ببشتر از این خطرناکه. 

و بیشتر با تحرک کم کن، بعد تغذیه. 

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

من توی ۱۵ روز ۵ کیلو کم کردم دکتر تغذیه میرفتم 

غذا رونصف میکردم 

صدسال ره مسجد و بُتخانه بگیری ...عمرت ب هدر رفته اگر دست نگیری ...بشنو سخن نغز تو از پیر خرابات ...ز هر دست ک دادی ز همان دست بگیری

رژیم من اینجوری بود

صبحانه دو برش نان تست پروتئینه با یه گردو و قوطی کبریت پنیر کم چرب

ناهار شش ق برنج با مرغ ابپز یا گوشت 

شام سوپ با یه برش نون پروتئینه

مین وعده یه سیب و یه لیوان شیر کم چرب 

قند کلا حذف

اینجوری پنج شش کیلو کم میکنی 

پیاده روی یا ورزشم کنی عالیه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز