به نظر من همه چی بخوریم ولی کم مثل بچه ها و تحرکمونم بالا ببریم
بچه ها من هرچی میخورم چربی میشه میره پاهام پاهامو چطور میتونم لاغر کنم؟
بچه ها من عکس بذارم بگید چند کیلو بهم میخوره
عزیزم من ید طولانی تو رژیم گرفتن دارم
رژیم و وزن کم کردن به کم غذا خوردن نیست به درست غذا خوردنه.
شما اگه به دفعات بیشتر ولی با حجم خیلیییی کمتر غذا بخوری زودتر لاغر میشی
میدونی چرا؟
چون وقتی بدن میبینه بهش غذا میرسه سوخت و سازشو میبره بالا ولی وقتی غذا بهش کم برسه سعی میکنه کمتر فعالیت کنه تا اون مقدار غذا رو برای سوخت و ساز نگه داره
بچها تو شیردهی چجوری لاغرشم؟؟😭
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز