🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️ صفحه 236

خزان_نارنجی

مدیر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

سلام به دخترای بااراده🏋‍♀️

با این تاپیک جامع قراره با چربی هات خداحافظی کنی و مانکن بشی🧘‍♀️💪

پس پیش به سوی خوش اندامی و سلامت 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

🌹🌹🌹🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹🌹🌹🌹

فهرست مطالب:

🔳روش های کالری شماری و محاسبه آن

🔳فستینگ

🔳ورزش و فعالیت

🔳تثبیت وزن

🔳رژیم خام گیاه خواری

🔳استپ وزنی و شرایط وزن کشی

🔳رژیم شوک

🔳رژیم در ماه مبارک رمضان

🔳قوانین تاپیک و نکته های رژیمی

1403/02/10

15:59

61 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 803

گشنه بمون تا بفهمی😂😂😂

آره بمیرمم نمی‌خورم امروز چیزی دیگه

فوقش میگیرم می‌خوابم تو خواب فشارم میوفته میرم تو کما اونورم میبینم😂

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : ... 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/05

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 803

گشنه بمون تا بفهمی😂😂😂

لامصب کلوچه ۴۰۰ کالری داشت می‌تونستم یه شام بخورم اضافه ام بمونه ولی سست شدم خوردم 😐

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : ... 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/05

15:17

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه.

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید.

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

آره بمیرمم نمی‌خورم امروز چیزی دیگه فوقش میگیرم می‌خوابم تو خواب فشارم میوفته میرم تو کما اونورم میب ...

دیوونه😂 هیچیت نمیشه این همه خوردی چرا فشارت بیوفته؟

1403/09/05

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...