سعی کنید کاهو رو هر روز مصرف نکنید چون استپ وزنی میاره
امروز شروع کردم این رژیمو توکل بر خدا ادامه میدم 😍
منیزیم حتما مصرف کنید و هرم کتو رو قسمت پایینش رو بیشتر بخورید محدودیت هم نداره تا جای که سیر میشین بخورید کتو اصلا نباید گشنه بمونید و اینکه روغن بیشتر دنبه مصرف کنید دکتر کرمانی که تو اکثر روزهاش پنیر پیتزا هم گذاشته و اینکه الکترولیت هم مصرف نکنید بعد دوماه قشنگ‌حسابی سایزتون کم میشه و مهم هم اینه که سایز کم کنید بعد از رژیم ۳ماه هم رژیم تثبیت بگیرید من لینک تلگرام کروه رو میزارم و مژمن باشین خیلی لاغر میشین اگه انجام بدبن
منیزیم حتما مصرف کنید و هرم کتو رو قسمت پایینش رو بیشتر بخورید محدودیت هم نداره تا جای که سیر میشین بخورید کتو اصلا نباید گشنه بمونید و اینکه روغن بیشتر دنبه مصرف کنید @ketolink
@ketogr
@ketopazکانال اشپزی کتویی
خیلی کمکتون میکنه
@ketolinkلینک‌گروه
دوستان این برنامه که بالاتر زدن اصلا کتو نیست نگیرید اگه هدفتون کتو و کاهش وزن بالا هست تو کتو حبوبات نداره حتی گوشت هم تو حبوبات پخته نمیشه چربی هم مشکلی نداره حتی پنیر موزارلا که چرب هست من رو املت میزنم لطفا تحقیق کنید چون اگه هم چرب بخورید هم کربوهیدرات نتیجه برعکس و چاقی بالا براتون میاره یا کالری شمار بگیرین یا کتو باهم قاطی انجام ندین با کتو میتونید چند روز هم فست بگیرد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز