من از تپلی مینالم
اندامک نه چاق نه لاغر متوسطه روبه بالاس خیلی بدم میاد
به تغذیه خودت برس غذاتو سر وقت بخور
پارسال ۵۷ بودم
الان ۱۷۱ وزنم ۶۱
باز بهتر شدم چون به غذام اهمیت دادم دیگه حس لاغری ندارم قبلنم نداشتم
زیاد فک کنی اعتماد به نفست کمتر میشه
ببین اگه باسن تخت نیست یعنی مدلش به جلوه حرکت اسکات رو تو خونه برو خیلی خوب جواب میده توی دو ماه رو فرم میای به شرط اینکه یک روز در میون سه ست ۱۵ تایی بزنی
بعد اینکه یک ساعت بعد غذا بستنی بخور
واسه صورتت اگه میخوای پر شه سیب زمینی رنده کن بزار روی لپ هات ۱۰ دقیقه بعدش بشور
اینا همه واسه زیبایی بیشتر کمکت میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
