مثلا توی هفته سه چهار دفعه شبا کابوس ببینه و از خواب بپره و توی خواب سر و صدا کنه؟
درمانی داره؟ چیکار میشه براش انجام داد؟
هیچ استرس و اضطرابیم در طول روز وجود نداره ولی کودکی سختی داشته شخص.
من خودم کابوسم
قبل خواب سیب زمینی و یا چیزای شیرین نخور
حتما فکر و خیال زیاد داری
آره من بودم،خاطرات بدی داشتم و مدام خواب میدیدم،وابستگی وعلاقه به یه شخص جدیدمثل همسرش واینکه باورزش خودشوسرحال کنه خوب میشه من که خداروشکرخیلی خیلی کم شدمثل یه آدم عادی شد
عزیزم من خودمم ی مدت بی دلیل خوابای بد میدیدم
اما بهترین راهش اینه شبا قبل خواب پادکست ارامبخش گوش بدی یا اینکه موزیکای اروم
مثلا سرچ کن موزیک های ریلکسی کلی موزیک خوب میاذ شبا قبلا خواب حتما ی ربع گوش بده با هنسفری یا هدست کلا باید ضمیر ناخودآگاهتو در هنگام خواب خیلیییی اروم و خلوت کنی
من،بخدا ملت میخوابن خستگیشون در بره من پشیمون میشم از خوابیدنم
و ی قرص هم هستش اسمش پوکساید میتونی با مشورت پزشک یا داروخانه بخوری خیلی سبکه و عوارض خاص نداره من خودم گاهی میخورم
من اوایل ازدواجم و تو دوران دانشگاهم اینجور بودم و مدام از خواب بیدار میشدم و کابوس میدیدم یا دچار فلج خواب میشدم
به خاطر استرس بود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز